他人心理学 涉谷昌三 著 社科 文轩网

前言解读他人心理的学问从这些地方了解他人的心理 第 1 章 17 ~ 66 从情绪和性格类型了解心理责备他人将挫败感（欲求不满）向外部发泄的类型 喜他人之不幸，妒他人之幸福通过与他人比较产生优越感和自卑感把别人当傻瓜，诽谤中伤贬低对方的价值，想与对方平起平坐谨小慎微时常感到不安爱说恭维话为了得到对方好感的迎合行为被别人的言行左右认为事物的结果受外在因素影响什么流行就想要什么想与其他人保持步调一致竞争意识强、急躁紧张压力导致心肌梗死或心绞痛的概率高 总想让自己看起来更好无法接受原本的自己 总想和别人待在一起亲和需求过强会带来更强的不安或孤独感 逃避争吵过度则会造成沟通不良 过度自卑希望抬高对方以赢得好感的迎合行为 什么都依赖别人寻求爱情和被保护，变得过分从属 不守规则，无法与周围协调具有破坏者与改革者的两面性 希望时刻被关注过度展示自己以吸引关注 “反正有别人去做呢”在团体行动中不自觉地偷懒 被大家喜欢展示弱点可以增加亲密度 在狭小空间会感到平静胎儿期记忆与怀念子宫 狂热的粉丝将群体与自我同一化 热衷占卜或心理测试误以为笼统的一般性描述是对自己的准确描述 成年人的年龄却表现出孩子的行为和情感 妄想与幻想妄想是精神疾病，幻想是逃避现实 无法接受衰老的女性无法接受现实，会导致神经症 第 2 章 67 ~ 106 从口头禅和说话方式了解心理嘘—“这是个秘密”渴望展现自己的存在感，享受优越感多为自尊感强的自恋者爱用晦涩难懂的语言和生僻字知性化与自卑感并存，希望表现得博学多才喜欢传闲话爱讲话，语言组织能力强喜欢过度使用敬语希望保持距离的警惕性和自卑感“还是以前好”被时代淘汰的不安感产生的逃避情绪和优越感热衷血型分析群体归属的安全感与对人际关系的不安“暂时”“先”弥补自信不足的自我防御机制“所以”“也就是说”强烈的自我主张，爱讲理“我是个……样的人”鲁莽地自我定义“好像……”“似乎……”说话时留退路，腹黑的“暧昧型”“没什么”“无所谓”让对方不安，使周围人敬而远之“可是”“即便是”不停否定，吹毛求疵“和大家一样就好”敷衍了事的依从型性格“反正”不自爱，自我限制的放弃型“大家都这么说”“大家都这么做”同调性和社会证明的心“没办法”“只好”给自己找借口（自我设障型）睁眼说瞎话既有善意的谎言，也有恶意的谎言第 3 章 107 ~ 154 从行为和态度了解心理回信慢为掌握主导权故意拖延不爱整理，不会整理严重者可能是AD/HD想要的东西都要弄到手渴望自身价值被认可的一种表现想对陌生人诉说自己的经历想让别人肯定自己的人生蛰居族、啃老族看似懒惰，实则苦于内心的焦躁不安喜欢在网上写评论缓解不擅长社交又渴望与人亲近的矛盾总想坐后排喜欢就靠近，不喜欢就远离把私人物品带到工作场所宣示自己的地盘（私人空间）压力性暴饮暴食从单纯的暴饮暴食到进食障碍戒不了赌对偶尔能得到意外之财的“部分强化”着迷戒不了烟身体上和心理上的两种依赖状态不停地考取专业资格证书无法放弃任何可能性，无法决定自己的生活方式聚餐也不爱说话无法与他人进行自然的对话，闲聊恐惧症喜欢华丽的装束有效缓解不安感和自信不足反复整容认定自己长得“丑”的躯体变形障碍没有太阳也要戴墨镜获得心理上的优越感，改变形象的道具经常自己笑出来或自言自语如果旁人都觉得“奇怪”，则可能是感统失调症无法抵挡“免费”的诱惑没有比免费更贵的东西，常伴有意外的支出突然情绪失控甚至诉诸暴力无法遵守社会规范的反社会型人格障碍夫妻经常争吵被压抑的情感得到释放，精神得到宣泄爱嚼口香糖有助于安抚焦虑，让内心平静下来一开车就像变了一个人坚信自己拥有像汽车一样无所不能的力量第 4 章 155 ~ 176 从外表了解心理不想说话时的信号注意对方的动作从手、手腕的动作了解说话时的心理表示警惕的手部动作接受还是拒绝注意说话时的手部动作手摸了哪里从头部等动作了解说话时的心理身体动作与情绪相关联从点头的方式了解心理还要注意这样的态度从脸型、五官、表情能看出什么从脸型解读性格影响人际关系的“符号化”与“解读”通过眼睛的大小了解性格自尊心的强弱看鼻子行动力看嘴形恋爱倾向看唇形从眼睛的动作了解说话时的心理眼睛正看向哪里眼睛的运动方式从笑的方式了解性格各种笑的方式笑的频率如何辨别假笑使内心平静下来的手、手腕动作不安时的下意识动作·从脚的动作了解说话时的心理说话时的下意识动作风格喜好展现个性与心理状态从发型了解心理从领带了解心理喜欢戴帽子喜欢佩戴饰物热衷名牌从颜色喜好了解心理第 5 章 177 ~ 214 在职场中解读心理善于让别人接受自己的意见根据不同的氛围适时改变说话方式和话题痛骂下属失误的上司把强烈的自卑情绪转嫁给下属不断表扬就会进步使人产生动力的自我实现预言与皮格马利翁效应（期望效应）受到特别对待就会得意忘形满足自我表现欲，获得快感紧急情况下也能应对自如挫折耐受力使人能遇事冷静判断、应对独占功劳的上司崇尚权威，只关心如何自保爱偷懒对工作没兴趣，社会性懈怠把“太忙了”“没时间”挂嘴边没有时间管理的能力，统筹能力差开会时爱坐在门边总担心“自己表现不佳怎么办”善于表现自己了解自己的人也能准确把握周围状况比起业绩，更关心地位或权威与进取心相反，是一种自卑的表现讲究外表的商人给客户留下好印象就能得到工作机会善于奉承获得对方好感的一种交流方式不善交际的年轻人对人感到强烈不安、缺乏非言语沟通方式频繁跳槽不停追求理想的“青鸟综合征”压力导致的“上班恐惧症”越是认真努力的人越容易患上的心病突然感觉浑身无力干劲十足的人易患的“身心耗竭综合征”第 6 章 215 ~ 251 恋爱中的心理如何选择结婚对象，男女有不同女性看社会地位和数字，男性看外表和性格横刀夺爱的女人和甘愿付出的女人垂涎他人之物的掠夺之爱和在付出中获得快乐的奉献之爱失恋之后更容易接受爱意吗在对方缺乏自信时示好更易获取芳心去迎合倾心之人的喜好为了得到心仪对象的关注而刻意表现人为什么会一见钟情认定“理想中的异性= 喜欢的人”出轨的原因男女不同男性出轨是为了满足性欲，而女性则是出于对丈夫不满女性能立刻察觉男性的出轨女人的直觉能识破伴侣的出轨为什么殷勤的男士更受欢迎不图回报地满足女性所需男性特别在意“尺寸”和“能否让女伴达到性高潮”相信更大的阴茎以及能让女伴高潮是男性的勋章更容易被与自己相似的人吸引选择彼此相似的人的匹配假说与相似性原则选择与自己性格互补的对象喜欢能弥补自己不足的人爱得越艰难感情越强烈误以为遭到的反对越多爱就会越深喜欢上自己帮助过的人让自己接受“因为喜欢对方才帮忙”的认知不协调理论共同经历过紧张刺激之后容易产生恋情吗误以为自己心跳加快是源于对异性的心动的错误归属跟踪狂心理自恋型人格障碍、反社会型人格障碍迷恋“食草男”“渣男”的女人可以轻松交往的食草男和让人难以放弃的渣男译者的话 超实用！“他人心理”1 性格分辨法● 克瑞奇米尔的气质体型说● 荣格的类型论2 认识未知的自己● 乔哈里视窗3 识破谎言的方法● 通过表情和脸部动作识别● 通过肢体动作识别● 从对话中识别4 人在什么情况下会说谎5 从选择座位的方式上了解心理● 两人交谈时的座位选择● 三人以上交谈时的座位选择6 说服别人的技巧● 登门槛（得寸进尺法）● 让步性（以退为进法）● 虚报低价（要求对方先做出承诺）● 片面提示（只介绍一个方面）● 两面提示（好坏两个方面都介绍）7 激发下属干劲的方法● 制造完成目标的动力● 公开承诺● 制造外部动机（萝卜与大棒）8 爱情颜色理论“6 种类型的爱”● Lee 提出6 种类型的爱9 从这些细节能看出男女间的亲密度● 对视方式● 姿势与身体的朝向● 两人间的距离● 姿势回应● 腿的交叉方式● 身体接触去哪里找问题的原因过低的自我评价易导致抑郁症“过气”女演员综合征与更年期障碍女人之间的传言始于“市井会议”能带来幸福感的怀旧之情一种自我心理防御机制——五月病习得性无助——马戏团大象的故事“谎言”在英语中的各种表现形式期待“一招逆袭”导致心理危机的同一性混乱有关角色和服装的监狱实验“皮格马利翁”出自希腊神话征婚风潮的背景男女之间存在友情吗女人的第六感什么时候启动精神分析学家提出的阳具性格什么样的男性能给人安全感