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萨巴厨房:吃饱才能减肥 萨巴蒂娜 著 生活 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
萨巴厨房:吃饱才能减肥
20年畅销美食图书经验的积累 100道超简单料理,所有食材常见易买 100份贴心烹饪秘籍和热量、营养参考信息 ●从主食到配菜,从汤品到饮品,无论吃喝,都更健康。 ●一日三餐,早中晚餐,给你丰富的参考。 ●主要食材的参考热量表,一目了然。 ●高蛋白低碳水,提升营养密度,减肥应该是舒舒服服的。
“不吃饱哪有力气减肥?”这看似是一句玩笑话,但如果你真的想要减肥的话,还真的要吃饱,而不是靠饥饿。饥饿看似简单粗暴见效快,但极易反弹,而且损害身体。问题的关键在于,如何正确的吃饱?这本书会告诉你,让你舒舒服服的打好减肥 基础。 全书分为早中晚三个章节,一天的餐食都可以从书中找到参考。吃好早餐,能让你的每一天都有一个元气满满的开始;吃好午餐,能量满满活力十足;吃好晚餐,轻松简单又不凑合。
萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今,20年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容,用上佳的品质呈现给每一个读者,打造了包括《像女王一样吃早餐》《好汤好菜》《沙拉花园》《一煲好汤》《好吃懒做家常菜》等 图书在内的数十本美食类畅销书,深受广大读者的好评。 萨巴厨房主编萨巴蒂娜,原名高欣茹,她将继续与萨巴厨房团队一起,结合中国读者的生活实际需求,通过美食图书、视频等形式,向读者传播健康、简单的美食理念。
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