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妈妈的产后瑜伽 [日]卡亚树著 著 生活 文轩网
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妈妈的产后瑜伽
通过妈妈瑜伽活动“骨盆”“肩胛骨”的一百多处肌肉,让妈妈们有时间关注自己,心态平和,焦虑减轻,育儿变得轻松愉快。
这是一本针对孕妇和产后妈妈群体的书。本书为大家介绍让歪曲的骨盆恢复原位、让松弛的腹部变得紧实、让酸痛的肩胛骨恢复常态的瑜伽锻炼方法。书中还配有详细的步骤图片,能够让读者更加直观地看到瑜伽动作,有很强的操作性,有如一对一的指导教学,让读者更加精准掌握动作要领不出错。
作者简介: 卡亚树,女,IT工作者,致力于将瑜伽加入育儿生活中,在日本各地介绍“产后妈妈带宝宝做瑜伽”的方法 译者简介: 朱伟丽,女,高校教师,从事日语翻译十余年,主要译作有《人间失格》《女生徒》等。
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