返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 摆脱焦虑 (美)唐·约瑟夫·戈韦 著 李晓磊 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [美]唐·约瑟夫·戈韦著 | | 李晓磊译
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2021-06-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [美]唐·约瑟夫·戈韦著| 李晓磊译
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2021-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 页数:256
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787557685713
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:天津科学技术出版社

    摆脱焦虑

    作  者:(美)唐·约瑟夫·戈韦 著 李晓磊 译
    定  价:46.8
    出 版 社:中国纺织出版社有限公司
    出版日期:2021年06月01日
    页  数:256
    装  帧:平装
    ISBN:9787557685713
    主编推荐

    " 【4大科学步骤、14天密集训练、超40项实践指导 攻破压力壁垒,从此挥别黯淡人生!】 本书以心理学前沿理念作为指导,通过态度重塑技术以及行为重塑技术帮助读者真正攻破压力壁垒,告别焦虑人生。 4大科学步骤——觉知、选择、超越、整合; 14天密集训练——从弱点暴露至修复整合; 超40项实践指导——文字、音频、视频多管齐下! 【作者具有心理学很好行业背景,是人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的合伙人】 唐·约瑟夫·戈韦不仅是斯坦福大学医学院主任,国际心态疗愈中心主任,还是人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的合伙人。 【20年心血力献,多位国际大型企业高管盛赞,课程评分高达4.8分】 本书是作者潜心研究20年的成果。优选运用在大型跨国公司,以消除高管压力,该方法已推广至重症病房、监狱、难民营,在国际享有盛誉。其课程评分达到罕见的4.8分(满分5.0),至今无人超越,是真正经过实践null

    内容简介

    压力会带来焦虑,令人沮丧、消极,失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延,一直是全球性难题。
    而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。
    戈韦跳出了对压力的传统理解方式,从4个步骤,14个具体练习入手,让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式,从而提升控制感,快速恢复精力,摆脱焦虑与压力的侵扰。
    《摆脱焦虑》曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群,在消除高压工作场所的压力方面取得了未有的成功。

    作者简介

    "唐·约瑟夫·戈韦 斯坦福大学医学院主任、国际心态疗愈中心主任、人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的密友兼合伙人。 他领导了国际有名机构ICAH(国际心态疗愈中心)长达12年的时间,曾帮助过各种各样的心理高危人群,包括癌症患者、艾滋病人、监狱服刑者、国际难民、企业高管等等。 他还花了6年的时间指导一个智囊团,旨在整合神经科学和心理学方面的前沿研究,构建一种能改变大脑结构以消除压力反应、增强高级认知功能的模型。目前,该模型在帮助人们消除高压工作场所的压力方面取得了靠前的成功。"

    精彩内容

         为何要摆脱焦虑:在高压之下实现高效工作与幸福生活 美国心理协会(The American Psychological Association以下简称“APA”)每年都会进行一项名为“压力在美国”的调查。这项调查被认为是目前为止优选的国民压力晴雨表。在最近的调查中,APA的结论是:此数据“描绘了一幅由高压及无效应对组成的混乱画面,无效应对似乎已根深蒂固地存在于我们的文化之中,令我们的后代持续处于不健康的行为和生活方式中。”终结压力虽然任重而道远,但并非难以实现;它旨在提供打破那条枷锁的清晰路径,以地解决这场危机,而这,便有赖于从你我开始做起。 在踏上这段释放压力的旅行之前,我希望你能清楚一件事:压力是大事,大到足以威胁生命。引用国家地理频道纪录片《压力杀手》中卡罗尔·希夫利的话: “它并不是未来某天你觉得似乎应该做点什null

    目录
    第一步 保持觉知——有意识地认识并解除压力
    1为何要摆脱焦虑:在高压之下实现高效工作与幸福生活/002
    2压力评估:警惕身心发出的求助信号/022
    3很好状态:你希望活出怎样的自己/038
    4消极情绪的根源:深埋于心的恐惧感/060
    第二步 做出选择——令大脑发生转变的思维方式
    5熟能生巧:勤加练习提升神经可塑性/072
    6保持平静:全心投入工作与生活/080
    7提升控制感:无惧外界的噪音干扰/098
    8给大脑放假:如何快速恢复精力/118
    第三步 超越压力——充分发挥大脑潜能的关键
    9提升大脑创造力:让左脑休息,右脑自然浮现创意/126
    10修复大脑损伤:享受放松的休假很重要/154
    11成就完整自我:摆脱羞愧,发现自己的优势/162
    12建立积极关系:减少评判,学会原谅/188
    13暗示的力量:心想则事成/205
    第四步 坚持不懈——持之以恒
    14整合汇总/220
    结语/226
    致谢/231
    附录/233

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购