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  • 时间分块法 (美)达蒙·扎哈里亚德斯 著 秦程程 译 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)达蒙·扎哈里亚德斯著 | | 秦程程译
    • 出版社: 中国科学技术出版社
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)达蒙·扎哈里亚德斯著| 秦程程译
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-05-01
    • 字数:70000
    • 页数:131
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787504690371
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国科学技术出版社

    时间分块法

    作  者:(美)达蒙·扎哈里亚德斯 著 秦程程 译
    定  价:59
    出 版 社:中国科学技术出版社
    出版日期:2021年05月01日
    页  数:144
    装  帧:精装
    ISBN:9787504690371
    主编推荐

    你是否会因无法掌控自己的时间而头疼?你是否也会因不知如何提升工作效率而焦虑?美国时间效率管理专家达蒙·扎哈里亚德斯为你提供解决方案!倘若你从未用时间分块法解决过任何问题,那么请尝试一下,你会爱上它。工作流程管理是一种非常有用的方法。如果你使用过,但还未对其进行深入研究,请不要着急,本书将对时间分块法进行系统梳理,保证你充分体验到它的实用性。本书分10个步骤,为你提供高效能人士时间管理的全面方案。

    内容简介

    “时间分块法”是当今流行的时间管理方法之一,学生、公司经理、企业家、家庭主妇都用这个方法提升效率,保持活力,为自己赢得更多空闲时间,这些你也可以做到!保证高效运用这一方法的关键在于将它和自己的工作流程结合,本书将教你怎么做:
    步骤1:列举说明时间分块法将如何改善你的生活
    步骤2:如何使用时间分块法
    步骤3:如何让时间分块法与生活相融合
    步骤4:如何克服落实时间分块法过程中的困难
    步骤5:时间盒与时间分块法
    步骤6:提升工作效率必须提前知道的事
    步骤7:行动起来,和倦怠感说拜拜
    步骤8:休闲活动做什么,总清单来支招儿
    步骤9:拓展工具箱,寻求优化
    步骤10:拒绝纸上谈兵,赶紧行动起来
    本书比任何你读过的书都要更详细地介绍了时间分块法,给你一个易于上手的时间管理全null

    作者简介

     

    精彩内容

         想将时间分块法融入日常生活,你首先要明白为何要使用时间分块法。 明晰原因方能催生动力。你唯有知道运用时间分块法的理由,才能确保这件事值得让你花费时间与精力。不仅如此,你列举的理由还要令人信服,具备说服力,这样一来,当你遭遇阻碍或者跌入困境时,才能找到前进的动力。 例如,你想定期锻炼身体。如果你事先不想清楚为何要锻炼身体,我保证你会半途而废(这可是经验之谈)。但仅想清楚还不够,你必须确保你的理由足够令人信服。 假设你决定锻炼身体可能是因为你刚看了电影《搏击俱乐部》(Fight Club),你想拥有布拉德·皮特(Brad Pitt)那样的身材。也许你是位女性,你可能会对吉莉安.迈克尔斯(Jillian Michaels)的完美曲线垂涎欲滴。无论以上哪种情况,这类原因都不足以支撑你达成最终目标。当你深感疲惫,身体不适null

    目录
    步骤1 列举说明时间分块法将如何改善你的生活
    步骤2 如何使用时间分块法
    时间分块法的原理
    集中力量干一件事VS批量完成任务
    提前完成任务该如何处理
    时间分块法为何如此有效
    后的叮嘱
    步骤3 如何让时间分块法与生活相融合
    为何无法提高工作效率:我的时间管理黑历史
    按照工作流程调整时间分块法
    步骤4 如何克服落实时间分块法过程中的困难
    来自同事、朋友和家人的干扰
    缺乏原动力,无法长时间维持工作效率
    诱惑无处不在
    记录与手头工作无关的想法
    无法预料的紧急事件
    步骤5 时间盒与时间分块法
    时间盒与时间分块法的区别
    如何选择时间盒与时间分块法
    后文预告
    步骤6 提升工作效率必须提前知道的事
    睡眠的重要性
    体育锻炼的重要性
    健康饮食的重要性
    压力:工作效率的死对头
    设定每天、每周和每月的目标
    如何针对时间分块设立目标
    如何实时追踪工作进度
    步骤7 行动起来,和倦怠感说拜拜
    倦怠感如何影响工作效率
    认清压力与倦怠感的区别
    养成健康的生活习惯
    限定工作时长
    充分休息
    别忘了给自己放个假
    从实际出发
    在某些场合下远离智能电子产品
    抽时间陪伴家人和朋友
    让工作变得丰富多彩
    学会说“不”
    步骤8 休闲活动做什么,总清单来支招儿
    休息时间可以做的事情
    休息时间避免去做的事情
    步骤9 拓展工具箱,寻求优化
    Remember The Milk
    Toodledo
    Omnifocus
    Promodoro
    Focus Time
    Eggscellent
    Evernote
    关于工具箱的几点思考
    步骤10 拒绝纸上谈兵,赶紧行动起来
    关于时间分块法的后思考
    作者手记

    售后保障

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