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  • 二十四式太极拳 马建超 编 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 马建超著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2021-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 马建超著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2021-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-02-23
    • 字数:88000
    • 页数:98
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787500957850
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    二十四式太极拳

    作  者:马建超 编
    定  价:28
    出 版 社:人民体育出版社
    出版日期:2021年06月01日
    页  数:112
    装  帧:平装
    ISBN:9787500957850
    主编推荐

    内容简介

    二十四式太极拳,也称“简化太极拳”。此拳算上起势与收势,共有24式,5、6分钟即可练习完毕。内容精炼,结构紧凑;架势美观,衔接流畅;费时不多,收效明显。是非常优秀的太极拳入门套路,是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。此拳编排合理新颖,改变了传统太极拳的固有结构,按照由简而繁、由易至难原则,开始安排直进动作,其次安排后退与侧步动作,最后穿插蹬脚、下式、独立与复杂转折动作。锻炼全面均衡,重点动作增加了左、右式对称练习,避免传统套路中只有左下式、右揽雀尾的偏重现象,可使练习者收到更多更佳的强身效果。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    一、起势
    二、左右野马分鬃
    三、白鹤亮翅
    四、左右搂膝拗步
    五、手挥琵琶
    六、左右倒卷肱
    七、左揽雀尾
    八、右揽雀尾
    九、单鞭
    十、云手
    十一、单鞭
    十二、高探马
    十三、右蹬脚
    十四、双峰贯耳
    十五、转身左蹬脚
    十六、左下式独立
    十七、右下式独立
    十八、左右穿梭
    十九、海底针
    二十、闪通臂
    二十一、转身搬拦捶
    二十二、如封似闭
    二十三、十字手
    二十四、收势

    售后保障

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