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  • 实用人格心理学入门 周晴 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 周晴著
    • 出版社: 中国法制出版社
    • 出版时间:2021-06-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 周晴著
    • 出版社:中国法制出版社
    • 出版时间:2021-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-06-01
    • 页数:200
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787521619287
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国法制出版社

    实用人格心理学入门

    作  者:周晴 著
    定  价:39.8
    出 版 社:中国法制出版社
    出版日期:2021年07月01日
    页  数:200
    装  帧:平装
    ISBN:9787521619287
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    内容简介

    著名心理学家荣格曾经说:“人格是一个浩瀚而神秘的系统,人的内心世界就像宇宙一样,人生伟大的探险就是对内心世界的探索。”那么,你是否进行过这样的心理探索,是否已经了解了自己的人格特质呢?学习人格心理学能够帮你发现自己真实且根本的需求和渴望,能为自我提升提供不竭的力量,还能够帮你与形形色色的人顺利沟通、和谐相处。本书是一本系统、实用的人格心理学读本,作者从多年实际工作和研究经验出发,引领你走进奇妙的人格世界,去发现行为、思维背后的人格奥秘,为你塑造健康人格、激发人格能量奠定必要的基础。

    作者简介

    精彩内容

         心理学中的人格:一场艰难的拼图游戏 人格一词来源于希腊语Persona,最早指的是演员在舞台上戴的面具。后来这一概念被引入心理学领域,人格也就成了一个专门的心理学术语。心理学认为,人格是个体在适应社会时,在行为上的内部倾向性和心理特征,包括对人、对事、对己等各个方面。美国社会学家杰瑞·伯格在自己所著的《人格心理学》一书中也针对人格给出了一个定义,他认为人格是源于个体自身的稳定行为方式和内部过程。这两个定义虽然并不完全相同,但是都包含了行为方式和内部倾向两个方面。 稳定的行为方式是人格的主要特征之一,也是人格的主要表现形式。每个个体在其人格的支配下都有一个相对稳定的行为模式,这个稳定性是跨时间、跨情境存在的,不会轻易发生改变。好比性格开朗的人虽然也会有情绪低落的时候,但开朗的个性决定了这个人的情绪在整体上是乐观的,不会因null

    目录
    第一章 人格初探,揭开人格的神秘面纱
    心理学中的人格:一场艰难的拼图游戏
    独特的人格:人心不同,各如其面
    完整的人格:不同人格元素的有机统合
    稳定的人格:江山易改,禀性难移
    人格真能决定一个人的命运吗
    动机与需要,人格积极性的源泉
    解读思维和行为背后的人格奥秘
    整合“人格面具”,做回最真实的自己
    解构人格:实现本我、自我、超我的平衡
    人格中的光明三角和黑暗三角
    第二章 发掘成因,揭开人格背后的秘密
    人格:遗传与环境交互作用的结果
    生物环境:不健康的人格会遗传给孩子吗
    自然环境:橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳
    扭曲人格的背后,藏着糟糕的家庭环境
    童年经历之殇:为人格缺陷找到答案
    人格地图上,少不了社会文化的烙印
    学校教育,知识传授与人格培养并重
    大众传媒如何悄然影响你的人格
    自我调控:完善与塑造人格的内因
    第三章 认知自我,描绘属于你的人格画像
    自我身份定位:困惑与探寻
    自我认识:把自己的“洋葱头”剥开
    乔哈里窗:发现你的人格特质
    个人建构,摘掉别人给的“帽子”
    正念:找到自我,看到世界
    提升自我觉知力,成为内心的观察者
    与潜意识对话,发现未知的自己
    自我体验:逐步获得自我价值感
    自我监控:发挥自我教导与约束的力量
    第四章 接纳人格,与复杂的自我和谐相处
    客观评价自我,正视人格中的阴暗面
    自我反思:提升自我的关键
    自我接纳:管理内心的乱流
    关系中的自我:从个体视角到关系视角
    积极恳谈:从他人的眼中审视自我人格
    创伤后的成长:为自己重建“意义感”
    摆脱焦虑,专注于自己能够控制的因素
    超越自卑,克服消极的“无价值感”
    自我安抚,努力寻找“悲剧”的意义
    打开“自我调控系统”,实现人格的和谐统一
    恢复人格平衡,让感觉在你心中开花、结果
    第五章 摆脱偏见,正确看待人格特征
    拿掉“有色眼镜”,客观分析形形色色的人格特征
    回避型依恋人格特征:渴望关怀却又拒人千里
    焦虑型依恋人格特征:用焦虑掩饰被抛弃的恐惧
    讨好型人格特征:迎合他人,却忽视自己的感受
    高敏感型人格特征:脆弱的“玻璃心”或许是种天赋
    高防御型人格特征:自我保护成了“作茧自缚”
    情感钝化型人格特征:陷入消极麻木的生活状态
    控制型人格特征:把想法和观念凌驾于他人之上
    偏执型人格特征:对世界充满敌意
    上帝视角型人格特征:陷入以偏概全的迷障
    被动攻击型人格特征:用刻意、隐蔽的方式表达愤怒
    抑郁型人格特征:无法体验快乐的忧郁者
    过度奉献型人格特征:满足他人比满足自己更为重要
    表演型人格特征:人生如戏,全凭演技
    第六章 走出阴霾,躲开人格障碍的“暗礁”
    正视人格障碍:直面内心黝黑的“山洞”
    回避型人格障碍:你为何如此害羞和自卑
    分裂样人格障碍:扭曲的感知,怪异的思维
    反社会型人格障碍:消失的愧疚和后悔之情
    边缘型人格障碍:稳定的“不稳定”人格
    自恋型人格障碍:爱上自己的“水仙花少年”
    偏执型人格障碍:臆想中的敌人
    依赖型人格障碍:失落在“走不出的围城”
    强迫型人格障碍:过度追求完美,反而离完美更远
    表演型人格障碍:装腔作势的自我中心主义
    冲动型人格障碍:情绪不稳的施暴者
    第七章 塑造自我,激发人格的强大能量
    开启改变之路:每个人都有选择
    检验人生假设:看清自我的规则
    自我强化:建立持续更新的“动态系统”
    给自己修筑一条“心理缓冲带”
    激发“直觉”,从习惯思维和感觉中跳出
    时时不忘的注意力训练
    唤醒潜藏力量,找回“自我效能感”
    解开关系束缚,塑造坚韧强大的人格力量

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