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  • DK我不走神 专注力高效训练 (英)温·金德 著 于秀兰 译 少儿 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)温·金德著;于秀兰译译著
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2021-07-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: (英)温·金德著;于秀兰译译著
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2021-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787571414740
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:北京科学技术出版社

    DK我不走神 专注力高效训练

    作  者:(英)温·金德 著 于秀兰 译
    定  价:78
    出 版 社:北京科学技术出版社
    出版日期:2021年06月01日
    页  数:72
    装  帧:精装
    ISBN:9787571414740
    主编推荐

    ★在英国亚马逊“儿童正念类图书”“儿童自尊类图书”图书榜中都位居前列。 ★入选美国亚马逊“编辑之选”图书、儿童非虚构类畅销书。 ★可操作性:每个活动包含清晰的分步图片、详细的说明文字,为孩子清晰地列出每个正念活动的具体方法和步骤,让孩子跟学跟练。 ★可读性:优美的实景图与童趣十足的手绘插图相结合,用儿童式的语言生动解说,利于孩子理解。 ★趣味性:针对孩子的天性设计了丰富的游戏、手工,让孩子在轻松的玩耍中学会正念的方法。 ★科学性:在每一个章节以及每一个活动前,都有对于正念活动的原理解释,让孩子和家长了解活动背后的知识和理念。 ★每个正念活动包含“给家长的话”,从更深层次对动作和活动进行解读,让家长用科学的方法指导和鼓励孩子进行正念活动。

    内容简介

    专注力对孩子的学习至关重要,直接影响孩子的学习效率。缺乏专注力的孩子往往上课不专心、写作业拖沓、情绪不稳定、粗心大意、好动、吵闹,或总是处于神游状态。 本书分为专注、平静、活动、变化、爱、反思6个章节,包含了31个正念游戏,如电梯升降式呼吸、画彩虹、水晶泥,等等。通过这些孩子喜爱的正念游戏,能让孩子有意识地察觉自己的思想、感觉和情绪,从而平静下来,专注于自己正在做的事情。 经常做书中的正念练习,可以帮助孩子提升专注力,优化大脑功能,提高学习效率,同时增强孩子的自信和自尊。

    作者简介

    温·金德:从事教学30余年,教授过数学、科学、阅读和写作,2004年开始研究正念疗法。她不断探索正念疗法,与其他教师以及家庭成员进行合作,并为教师专门开办了正念培训班。

    精彩内容

    目录
    4-5 前言
    6-7 正念
    8 专注
    9 拍手
    10-11 聚光灯
    12-13 袋子里有什么?
    14-15 跺跺脚,搓搓手
    16-17 关注呼吸
    18-19 散步
    20 平静
    21 滑动手指
    22-23 亮晶晶的瓶子
    24-25 电梯升降式呼吸
    26-27 打开开关,关上开关
    28-29 呼吸就像海浪
    30 活动
    31 从头开始
    32-33 画彩虹
    34-35 用力推
    36-37 释放压力
    38-39 水晶泥
    40-41 正念行走
    42 变化
    43 按下暂停键
    44-45 呼吸游戏
    46-47 打哈欠
    48-49 种下一粒种子
    50-51 顺流而下
    52 爱
    53 张开双臂,拥抱自己
    54-55 爱的剪贴本
    56-57 正念饮食
    58-59 友善的泡泡
    60 反思
    61 呼吸与情绪
    62-63 纸链游戏
    64-65 感知身体
    66-67 我的正念练习计划
    68-69 睡前放松
    70-71 大脑、身体和呼吸

    售后保障

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