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DK我不走神 专注力高效训练 (英)温·金德 著 于秀兰 译 少儿 文轩网
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DK我不走神 专注力高效训练
★在英国亚马逊“儿童正念类图书”“儿童自尊类图书”图书榜中都位居前列。 ★入选美国亚马逊“编辑之选”图书、儿童非虚构类畅销书。 ★可操作性:每个活动包含清晰的分步图片、详细的说明文字,为孩子清晰地列出每个正念活动的具体方法和步骤,让孩子跟学跟练。 ★可读性:优美的实景图与童趣十足的手绘插图相结合,用儿童式的语言生动解说,利于孩子理解。 ★趣味性:针对孩子的天性设计了丰富的游戏、手工,让孩子在轻松的玩耍中学会正念的方法。 ★科学性:在每一个章节以及每一个活动前,都有对于正念活动的原理解释,让孩子和家长了解活动背后的知识和理念。 ★每个正念活动包含“给家长的话”,从更深层次对动作和活动进行解读,让家长用科学的方法指导和鼓励孩子进行正念活动。
专注力对孩子的学习至关重要,直接影响孩子的学习效率。缺乏专注力的孩子往往上课不专心、写作业拖沓、情绪不稳定、粗心大意、好动、吵闹,或总是处于神游状态。 本书分为专注、平静、活动、变化、爱、反思6个章节,包含了31个正念游戏,如电梯升降式呼吸、画彩虹、水晶泥,等等。通过这些孩子喜爱的正念游戏,能让孩子有意识地察觉自己的思想、感觉和情绪,从而平静下来,专注于自己正在做的事情。 经常做书中的正念练习,可以帮助孩子提升专注力,优化大脑功能,提高学习效率,同时增强孩子的自信和自尊。
温·金德:从事教学30余年,教授过数学、科学、阅读和写作,2004年开始研究正念疗法。她不断探索正念疗法,与其他教师以及家庭成员进行合作,并为教师专门开办了正念培训班。
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