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  • 静心 战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略 李世化 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 李世化著
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2021-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 李世化著
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2021-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 页数:248
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787516830161
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:台海出版社

    静心 战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略

    作  者:李世化 著
    定  价:48
    出 版 社:台海出版社
    出版日期:2021年07月01日
    页  数:248
    装  帧:平装
    ISBN:9787516830161
    主编推荐

    内容简介

    2020年是“奇幻”的一年,接连发生的“黑天鹅”事件,深刻影响了每个人的生活,原本节奏就很快的生活,又多了些许不稳定性。“黑天鹅”总会过去,生活也要继续,越是在这个躁动不安的时刻,我们越要学会“静心”。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第一章人生路漫漫,哪能不着一粒尘
    后疫情时代,要“静心”以对/002
    别太敏感,让心静下来/005
    心里充满阳光,才能扫除“嫉妒阴霾”/008
    为自己而活,才是真的生活/012
    得不到也别让自己太“躁动”/015
    静心倾听怀表的“滴答”声/018
    第二章摆不正心态,万般烦恼皆来找
    为何你总是自寻烦恼?/024
    心态有问题,生活就会出问题/027
    别做“忧天”的“杞人”/030
    一件小事,不值得让人抓狂/033
    学会容忍生活中的“吸血蝙蝠”/036
    生活不易,请别跟自己较劲/039
    第三章管不好情绪,负能量会淹没你
    管好情绪,才能掌控人生/046
    给负面情绪变个“妆”/050
    让冲动的魔鬼远离自己/053
    面对羞辱,理智应对/056
    别在生气时做决定/060
    别让忧郁淹没你/063
    智者之道,吾日三省吾身/066
    君子之道,人不知而不愠/070
    第四章不抱怨,不攀比,一切都是优选的安排
    幸福人生需要“等价交换”/076
    快乐无须比较,也不分多少/079
    你看别人是什么,自己就是什么/083
    攀比的山峰“永无止境”/087
    人生就像足球赛,踢好自己的位置很重要/091
    少计较,一切都会变好/094
    第五章坚定目标,气定神闲地向前进
    成功的秘诀,在于目标的明确/100
    让目标成为前进的“永动机”/104
    制定目标,要看得远一些/107
    实现目标,要“拆大为小”/110
    前进的路上不要钻牛角尖/113
    只要敢去想,就会有可能/116
    只有不放弃,才能出奇迹/119
    成为强者,才能主宰命运/122
    第六章认清自我,做最好的自己
    你可以不完美/128
    你也是别人的风景/132
    错过了太阳,还有月亮/135
    转换思路,找到新的出路/138
    让自己的光芒更闪亮/141
    珍惜你所拥有的一切/145
    用心去书写“真我”/149
    第七章人生得失,全在一念之间
    得失存心知,有舍才有得/154
    舍非常之舍,得非常之得/157
    要拿得起,也要放得下/161
    谁说失去不是一种得到?/164
    学会放下,才能有新的开始/167
    有理也让,是一种气度/170
    第八章心若简单,生活就简单
    强者把不幸当作垫脚石/176
    美好生活,从换位思考开始/179
    平淡看待别人的表扬与批评/182
    正确看待生活中的福与祸/186
    处变不惊,方能游刃有余/189
    幸福就要简简单单/192
    第九章静观沧海,慢听时光
    从容是一种境界/198
    学会享受“闭眼时光”/201
    沙漏哲学:一次只流一粒沙/204
    生活是场华尔兹/208
    耐心静待一朵花开/211
    放慢脚步,享受生活/215
    第十章让自己快乐,是件伟大的事
    别拿旧错折磨自己/220
    家是快乐的“避风港”/223
    难得糊涂,大智若愚的快乐/226
    做一个用心创造快乐的人/229
    享受当下的幸福/233
    目之所及,尽是美好/236

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