返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 一念光明 写给中国人的抑郁自救指南 张久祥 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 张久祥著
    • 出版社: 江苏文艺出版社
    • 出版时间:2021-07-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 张久祥著
    • 出版社:江苏文艺出版社
    • 出版时间:2021-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 字数:136000
    • 页数:240
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787559458827
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:江苏文艺出版社

    一念光明 写给中国人的抑郁自救指南

    作  者:张久祥 著
    定  价:49.8
    出 版 社:江苏凤凰文艺出版社
    出版日期:2021年06月01日
    页  数:240
    装  帧:平装
    ISBN:9787559458827
    主编推荐

    ◆李松蔚、罗大伦、张其成、楼宇烈、申荷永诚意推荐 ◆央视《心理访谈》长驻嘉宾、《明星大侦探》专业嘉宾、实战派心理医生张久祥35年、10000+案例、30000小时临床心理咨询经验首度集结出版 ◆抑郁症是洪水猛兽吗? 抑郁症是一件难以言说的事吗? 抑郁症真的很难吗? 抑郁症真的只能依靠药物治疗吗? 我的家人、我的朋友得了抑郁症, 我该怎么办?我能为他/她做些什么? ……张久祥医生将在本书中为您一一解答 ◆助你看透抑郁症的本来样子,减轻病耻感 ◆通俗易懂,0心理学基础也能轻松上手 ◆“三步解围术”“四大实操战”“七字密码” ◆手把手指导,做真正的有效陪伴 ◆既写给身处抑郁困扰中的你,也送给一直陪伴你的家人和朋友。

    内容简介

    本书是实战派心理咨询专家张久祥教授35年临床心理咨询经验的精华总结,每一条建议都来自10000多个真实案例和30000小时的陪伴,用通俗易懂的方式,让读者认识抑郁症、看清抑郁症,向读者介绍抑郁症治疗的独特理念与方法,是送给中国家庭的心理保健之书。在压力徒增的今天,越来越多人受困于抑郁情绪,但对“抑郁”的认知确很有限。抑郁和抑郁症是一回事吗?该如何看待它?又该如何去治疗?害怕心理医生、畏惧做心理咨询?身边人抑郁了,我又能为他们做些什么?这些问题都将在本书中得到专业详尽解答。

    作者简介

    精彩内容

         用东方智慧来还原抑郁症真相 不知大家思考过一组问题没有。 为什么在中国,精神方面的症状会比西方更易引发身体症状?比如抑郁症常常伴随着心绞痛,在西方国家却不是这样? 为什么近些年医学调研表明,中国人的抑郁症初诊或复诊,最早会出现在综合医院内科及神经科?患者多是因躯体症状而去求诊,由这些科室转入精神科就诊的患者中,抑郁症占很大比例? 这些疑问其实指向了一个深层次的答案,就是我们中国人多年传承的文化影响与西方是有诸多不同的。西方的文化基础,比如古希腊的几何学、逻辑学等等,决定了相关人员在对抑郁症展开研究时,多具有理性主义的原发力,既有理性的科学、技艺训练,还有大量理性的神学、法学、医学等等做支撑。尤其是西方近代医学,更是在近代科学发展大背景下,才可以成体系化地推进着,抑郁症正是在此背景下被纳入现代医学的管控范null

    目录
    Part1抑郁症是我们的人性受了伤
    用东方智慧来还原抑郁症真相
    抑郁症的产生是人生必然,而不是偶然
    失“神”是抑郁症病根
    七情六欲中自带修复的种子
    抑郁症像个待长大的调皮孩子,大名叫负性状态
    学会变负为正之道,就能摆脱抑郁症
    Part2看透抑郁症的本来样子
    痛苦感是一份礼物
    深入探索内心未必是坏事
    帮你找到活着的感觉
    为人生开拓更多机会
    心灵健康的保护绳
    学会挖掘并享用人性资源
    Part3五类人要格外关照自己
    求完美的人:放下苛求,就不会把自己逼入“负”路
    敏感脆弱的人:适当忽略感受,才能筛掉负性渣子
    固执的人:多一些弹性,才能让内心自由
    易自责的人:不攻击自己,负性状态就不会积聚
    易内疚的人:扔掉亏欠感,人生不失重
    Part4“七字密码”把抑郁症全掌控
    虑:放下焦虑才不会平白消耗自己
    呆:接纳七情六欲,让心灵不麻木
    急:想内心和缓,要远离“躁”和“冲动”
    乏:消除无力感,让七情组合有序化
    低:负性状态中的低不是难题
    烦:学会理解自己,远离“烦”扰
    死:消解无法承受的痛,让能量循环起来
    Part5“四步法”助你转负为正
    第一步感受内心的碎片:看清散碎的创伤
    第二步找到照亮心灵的一束光:用内心已实现的部分去修复未实现的
    第三步和心灵开关在一起:找到修复自我的力量
    第四步按动心灵开关:启动成长的能量并形成习惯
    Part6如何陪伴抑郁症中的TA
    “陪伴加理解”:温暖相待才能帮到TA
    “四大被包围感”:爱TA就要感同身受,看看TA的处境
    “三步解围术”:从困境中突围是TA最深的渴求,由你来成全
    Part7借抑郁症让人生更美好
    “四大实操战”:帮助负性状态中的TA要有智慧
    “十大金科玉言”:用到位的语言,做贴心的支持
    “三个落脚点”:用一场在负性状态中的深度体验,使人生更美好

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购