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  • 养胎育宝“心”技巧:孕产妇心理保健自助读本 何燕玲,李黎 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 何燕玲,李黎著
    • 出版社: 上海科学技术出版社
    • 出版时间:2021-03-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 何燕玲,李黎著
    • 出版社:上海科学技术出版社
    • 出版时间:2021-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-03-01
    • 页数:192
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787547852644
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:上海科学技术出版社

    养胎育宝"心"技巧:孕产妇心理保健自助读本

    作  者:何燕玲,李黎 编
    定  价:48
    出 版 社:上海科学技术出版社
    出版日期:2021年03月01日
    页  数:192
    装  帧:平装
    ISBN:9787547852644
    主编推荐

    养胎育宝不是妈妈一个人的事,爸爸、爷爷奶奶、外公外婆都要看过来

    内容简介

    本书全面、详细地介绍了孕产妇的心理健康问题和疾病应对措施,分8个章节分别阐述了:健康理念;孕期、分娩、产后等不同时期的生理和心理特点,及常见的心理问题与对策;产后常见的心理状态和精神障碍,如产后抑郁症、焦虑障碍、睡眠障碍;婴儿心理健康;家庭支持与母婴心理健康;以及孕产妇特殊情况。同时,对当前所关注的二胎和婴儿养育、未婚先孕、试管婴儿、胎儿畸形等伴随的心理问题也进行了指导。

    作者简介

        何燕玲 上海市精神卫生中心主任医师、老年精神科工作秘书、院长助理、临床流行病学研究室主任、上海第二医科大学医学教授。中华医学会上海分会精神医学会副主任委员、上海精神科学会副主任委员、中国心理卫生协会心理评估专业委员会主任委员。主要研究领域是精神科学与评估,标准化诊断,精神疾病的流行病学研究。 李黎 上海市精神卫生中心主任医师。

    精彩内容

    目录
    第1章我的健康我负责/1
    什么是真正的健康?心理健康又有什么评判标准?这些从没认真考虑过的问题,伴随结婚生子都会出现在我们脑海里,不妨听听专家怎么说。
    第1节特殊时期,还健康吗/3
    一、什么是健康/3
    二、我具备健康素养吗/5
    三、心理和身体相互影响/8
    第2节孕期健康我负责/11
    一、特殊时期的心理巨变/12
    二、自我保健安度孕产期/14
    第2章准妈妈的开心和烦恼/19
    对于每一位女性而言,怀孕都是人生大事件。那不仅意味着你的身体里正孕育着一个小生命,更意味着在随之而来的日子里你将会经历身体和心理上的巨大变化。
    第1节身体上的变化/20
    一、孕早期/21
    二、孕中晚期/23
    三、特别的烦恼/26
    第2节心理上的变化/28
    一、孕早期/28
    二、孕中晚期/29
    三、对胎宝宝的影响/30
    第3节烦心、伤心事,这样化解/31
    一、敏感、抑郁、焦虑/31
    二、做好准备,开心养胎/34
    第3章盼星星盼月亮,宝贝来了/41
    十月怀胎,一朝分娩。经过数月漫长的等待,你终于要和宝贝见面了。了解这一人生最重要时期的身心变化,不仅能帮助平安地生产,而且能护佑宝宝顺利地开启人生。
    第1节迎接宝贝的到来/42
    一、临产先兆别紧张/42
    二、分娩过程别慌张/43
    三、产后2小时别大意/44
    第2节减轻分娩的痛苦/45
    一、矛盾、紧张、孤独/45
    二、看看其他人在担心什么/46
    第3节万一出现了心理问题/48
    一、"六不要"预知、预防/48
    二、不良心理会影响分娩/49
    三、应对心理问题的办法/51
    第4章新手妈妈的心事/57
    瓜熟蒂落,宝宝来到你的身边,你也正式升级为"妈妈"。一切如想象中那么美好吗?对"妈妈"这个称呼,有没有一点小惶恐?如果感到非常紧张,一定要好好看本章哦!
    第1节新妈妈的身体呵护/59
    一、产伤和性问题/59
    二、体形方面的问题/60
    第2节幸福感和失落感/62
    一、喜——正面情绪/62
    二、忧——负面情绪/63
    第3节自我调适和家人帮助/66
    第5章特别的纠结和痛苦/71
    有些准妈妈和新妈妈们,在孕产期,尤其是产后,会经历特别的精神痛苦,如果没有及时识别和得到关注,可能导致严重后果。
    第1节活着没有意义/73
    一、及时识别产后抑郁症/73
    二、产后抑郁需要联合治疗/74
    三、家人的呵护/77
    第2节失眠、不宁腿、睡眠呼吸暂停/79
    一、孕产期为什么会有睡眠障碍/79
    二、睡眠障碍的常见表现/80
    三、自我调整的综合治疗/81
    第3节产后焦虑障碍/83
    一、产后广泛性焦虑/83
    二、产后惊恐障碍/84
    三、产后强迫症/85
    四、焦虑障碍的预防和治疗/5
    第4节产后精神病/87
    第6章小宝宝的喜怒哀乐/91
    懵懵懂懂的小婴儿,大脑、身体在进行着飞速的发育变化,这些变化会影响他的一生。快来读懂他,给他最恰当的反馈和互动。
    第1节婴儿的世界/94
    一、惊人的发育速度/94
    二、观察心智发育/95
    三、影响发育的因素/99
    四、婴儿是一块"白板"吗/100
    五、给宝贝安全感和爱/101
    第2节好担心会养成"问题宝宝"/106
    一、要给宝宝做基因检测吗/106
    二、宝宝哭闹的时候要不要抱抱/106
    三、要不要早早地做智力测试/107
    四、这么认生、这么胆小,怎么办/108
    五、婴儿能不能看电视、电脑/109
    第7章亲密的小家和大家/113
    生育并不是妈妈一个人的事情——爸爸、祖辈、医生、护士、保姆等,都是这趟人生变化之旅的同行者。本章节将会谈谈如何举全家之力共同打造母婴心理健康环境。
    第1节不能缺失的家庭支持/115
    一、不要试图思想教育/115
    二、给她拥抱和支持/116
    三、每个家庭成员都要做好调整/116
    第2节身边重要的人/118
    一、准爸爸不要做"猪队友"/118
    二、爷爷奶奶、外公外婆看过来/119
    三、医护、月嫂、好友也很要紧/121
    第3节对准(新)爸爸的特别关照/123
    一、他也有"孕期"/123
    二、和他交流的技巧/124
    三、不可不说的"性"/124
    四、男人当"自强"/125
    第4节二宝、大宝,都是心头宝/126
    一、妈妈怀二宝,大宝会有哪些表现/126
    二、陪伴大宝走过心态复杂的二宝到来期/127
    三、帮助大宝更快适应新角色/129
    第5节家庭养育方式与婴幼儿心理健康/130
    一、新生命对家人关系的影响/130
    二、家庭关系对新生儿的影响/131
    三、合作式育儿的沟通小技巧/132
    第8章特殊的孕育"阴影期"/137
    这个章节为那些孕育情况特殊,或者有特别遭遇的人们而写。希望能减少他们在孕产阶段的痛苦和无助,尽快地走出人生中的阴影期。
    第1节未婚先孕/138
    一、自卑、恐惧、焦虑、愤怒/138
    二、关注未婚先孕的继发问题/139
    三、未婚先孕者自助指南/140
    四、学校和家长可以做什么/141
    第2节试管婴儿孕产妇/143
    一、"珍贵儿"带来的苦恼/143
    二、心理问题的影响因素/144
    三、心理问题的应对措施/146
    第3节先兆流产与流产/149
    一、最忌讳的词——流产/149
    二、"留"还是"流"——先兆流产/149
    三、更深的伤痛——习惯性流产/150
    四、流产后的自责、哀怨/151
    五、怎样减轻痛苦和伤害/153
    第4节死产和新生儿天折/154
    一、一场噩梦,痛失所爱/154
    二、噩梦后的心理问题/155
    三、走出噩梦,迎接新生/157
    第5节胎儿缺陷/160
    一、上帝亲吻过的天使/160
    二、天使的"留"与"流"/161
    三、天使的成长之路/162
    附录一自我测评量表/167
    附录二上海市精神卫生服务资源表/173
    附录三孕产期心理保健音频资料/177
    附录四孕产期放松技巧/178

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