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  • 硬核大脑 如何轻松地成为学习高手 (美)丹尼尔·G.亚蒙 著 张卓敏,彭相珍 译 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)丹尼尔·G.亚蒙著 | | 张卓敏,彭相珍译
    • 出版社: 中国经济出版社
    • 出版时间:2020-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)丹尼尔·G.亚蒙著| 张卓敏,彭相珍译
    • 出版社:中国经济出版社
    • 出版时间:2020-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-06-01
    • 字数:230000
    • 页数:285
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787515360485
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国经济出版社

    硬核大脑 如何轻松地成为学习高手

    作  者:(美)丹尼尔·G.亚蒙 著 张卓敏,彭相珍 译
    定  价:59
    出 版 社:中国经济出版社
    出版日期:2020年06月01日
    页  数:285
    装  帧:平装
    ISBN:9787515360485
    主编推荐

    1.作者通多对大脑研究的理论和经验,提出通过大脑训练,可以改变我们固有的学习习惯,创造更好的学习路径,优化学习过程。本书是在已出版图书基础上集中核心理论阐述如何锻炼改变大脑,提高成绩,使我们战胜压力,更加自信。2.作者是脑科学方面的专家,是国际知名脑部造影权威、临床神经科学家、美国精神医学学会杰出会士,他也是闻名世界的亚蒙诊所的创办人暨所长。已出版畅销书《健康脑》《幸福脑》《大脑勇士》《超强大脑》。3.你觉得学习压力大吗?你觉得自己比别人花更多的时间,却没有得到更好的学习成绩吗?你是否渴望更多简单、实际的技巧,让你可以有更佳的表现?本书以脑科学为基础的策略提高记忆力,加强注意力,教你改变你的大脑×改变你的成绩×成功学生的秘诀。

    内容简介

    本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础,带入我们每天的日常中有哪些事情会伤害大脑(缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调)、哪些事情可以提升脑力(学习新事物、维持有益的关係、有人生目的、做协调性运动、健康饮食),并说明改变习惯如何优化大脑。学习的诀窍不只是读书方法、时间管理和分析能力,更重要的是如何更灵活地用我们的大脑学习天赋。 本书引入脑科学研究的证据支持论点,例如当你的专注力越高,大脑中负责心智与记忆的灰质面积也会增加,因此可以达到相辅相成的学习效果;而藉由剖析大脑运行机制,能得到CP值更高的记忆法则!亚蒙博士用条列式和步骤式说明如何很好化大脑的运作、增强记忆、提升个人表现,用更有效率、更能专注的方法,以及更快的学习路径达到成功。希望从此以后提倡的不再是努力学习,而是聪明学习!

    作者简介

    丹尼尔·G.亚蒙(DANIEL G. AMEN),世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。 通过了精神病学双职业认证,被美国精神病学会授予杰出会员称号。创建了世界闻名的亚蒙诊所。 拥有全球优选的与行为相关的功能性脑扫描数据库,总共收集了来自111个国家的125000多份大脑扫描数据,设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的脑科学节目。 10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美颇受欢迎的精神科医生”。

    精彩内容

    目录
    前言 学习的策略
    一 如何提升大脑潜能
    二 如何学习
    三 如何聪明而非刻苦的学习
    四 请登上开往成功的巴士
    第1章 优化大脑:如何取得学业成功的第一步
    第2章 了解自己的大脑
    一 通过优化大脑来取得更加优异的成绩
    二 人格类型发展史的简要回顾
    三 全新人格的提出
    四 了解自己和核心人际圈的大脑类型
    第3章 改变习惯:如何用更聪明的策略替代旧习
    一 为胜利做好准备
    二 学习工具:优选的才是有效的
    三 学习态度:是否需要调整
    四 学习动机:如何找到
    五 持之以恒
    第4章 基础准备阶段:如何做好学习的前期准备
    一 锤炼阅读技巧
    二 创造理想的学习环境
    三 确保头脑清醒 精力充沛
    四 不要急于求成开始学习高阶课程
    第5章 构建整体知识体系:如何从概念到细节
    第6章 做到井井有条:如何合理安排课程 时间和个人活动
    一 合理安排个人时间
    二 制定一个主动出击的计划
    三 确保自律
    第7章 通往成功的路径:如何掌握学习的策略和方法
    一 制定一套制胜战略
    二 避免出现应考综合征
    三 切勿死磕教科书
    四 高效学习方法的准备步骤
    五 确保学业成功的五种学习方法
    第8章 学习是一种课堂行为:如何学会课堂学习的技巧
    一 做好充足的课前准备
    二 设定学习目标
    三 避免分散注意力并保持清醒
    四 听见不等于听懂
    五 成为笔记专家
    六 掌握提问的艺术
    七 课后及时复习
    第9章 顶叶的记忆关联:如何实现更快速和更长久的记忆
    一 三种不同类型的记忆
    二 为什么会记不住
    三 打造强悍记忆力的六个工具
    第10章 三个臭皮匠,赛过诸葛亮:如何寻找一个合适的学习搭档
    一 如何选择合适的学习搭档
    二 与搭档一起学习的方法
    第11章 利用知识之源:如何与教师良好沟通
    一 如何在课程开始前与教师互动
    二 如何在课程进展过程中建立良好的师生关系
    三 课程的结束不等于师生关系和互动的结束
    第12章 化压力为动力:如何做好充分的考试准备
    一 考前准备的时间表
    二 考场应试策略
    三 如何克服考试焦虑
    四 考试后
    第13章 写作和演讲:如何有效地表达自我
    一 写作的八个技巧
    二 公众演讲的技巧
    第14章 干掉脑中的自动消极情绪:如何确保一天的好情绪
    一 你的想法会直接影响你的感受
    二 辨别大脑中消极想法的真伪
    三 了解七种不同类型的自动消极想法
    四 如何干掉自动消极想法
    五 适当休息,避免过劳
    六 如何与师为友
    第15章 锦上添花:如何充分释放潜能
    一 照顾好身体
    二 发展人际关系
    三 培养学习之外的兴趣爱好
    附录A 开发聪明大脑的107种方法
    附录B 亚蒙诊所学习障碍筛查问卷
    致谢

    售后保障

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