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硬核大脑 如何轻松地成为学习高手 (美)丹尼尔·G.亚蒙 著 张卓敏,彭相珍 译 文教 文轩网
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硬核大脑 如何轻松地成为学习高手
1.作者通多对大脑研究的理论和经验,提出通过大脑训练,可以改变我们固有的学习习惯,创造更好的学习路径,优化学习过程。本书是在已出版图书基础上集中核心理论阐述如何锻炼改变大脑,提高成绩,使我们战胜压力,更加自信。2.作者是脑科学方面的专家,是国际知名脑部造影权威、临床神经科学家、美国精神医学学会杰出会士,他也是闻名世界的亚蒙诊所的创办人暨所长。已出版畅销书《健康脑》《幸福脑》《大脑勇士》《超强大脑》。3.你觉得学习压力大吗?你觉得自己比别人花更多的时间,却没有得到更好的学习成绩吗?你是否渴望更多简单、实际的技巧,让你可以有更佳的表现?本书以脑科学为基础的策略提高记忆力,加强注意力,教你改变你的大脑×改变你的成绩×成功学生的秘诀。
本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础,带入我们每天的日常中有哪些事情会伤害大脑(缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调)、哪些事情可以提升脑力(学习新事物、维持有益的关係、有人生目的、做协调性运动、健康饮食),并说明改变习惯如何优化大脑。学习的诀窍不只是读书方法、时间管理和分析能力,更重要的是如何更灵活地用我们的大脑学习天赋。 本书引入脑科学研究的证据支持论点,例如当你的专注力越高,大脑中负责心智与记忆的灰质面积也会增加,因此可以达到相辅相成的学习效果;而藉由剖析大脑运行机制,能得到CP值更高的记忆法则!亚蒙博士用条列式和步骤式说明如何很好化大脑的运作、增强记忆、提升个人表现,用更有效率、更能专注的方法,以及更快的学习路径达到成功。希望从此以后提倡的不再是努力学习,而是聪明学习!
丹尼尔·G.亚蒙(DANIEL G. AMEN),世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。 通过了精神病学双职业认证,被美国精神病学会授予杰出会员称号。创建了世界闻名的亚蒙诊所。 拥有全球优选的与行为相关的功能性脑扫描数据库,总共收集了来自111个国家的125000多份大脑扫描数据,设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的脑科学节目。 10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美颇受欢迎的精神科医生”。
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