积极情绪的力量 10周年纪念版
作 者:(加)芭芭拉·弗雷德里克森 著 王珺 译
定 价:69.9
出 版 社:中国纺织出版社有限公司
出版日期:2021年01月01日
页 数:240
装 帧:平装
ISBN:9787518082513
● 积极心理学领军人芭芭拉·弗雷德里克森研究成果的大集结。
本书作者芭芭拉是积极心理学领军人、国际积极心理协会(IPPA)前任主席,“全球zui具影响力的12位心理学家”之一,心理学界被引用率zui高的学者之一,其研究成果的大集结,在一定程度上就是积极心理学领域研究成果的大集结。
● 缔造当代积极心理学新高峰的佳作,积极心理学领域推荐阅读书目。
本书的理论成果和实践指导都将积极心理学的研究提升到了一个新高度,还更正了一些有关积极心理学的普遍误区,正如赵昱鲲先生所说,这本书是积极心理学领域的推荐阅读书目。
● 畅销 10年,精心修订,新增2020年全球疫情下积极心理学领域ZUI新研究成果!
本书出版10年来广受好评并使诸多人受益,赵昱鲲先生于2020年年初在清华大学积极心理学中心的公益课上通过讲解本书来带领公众在疫情之下培养积极情绪。本次对全书进行了精心修订与设计,书中新增作者芭芭null
积极情绪会扩展我们的思维和视野,为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。要想获得完满的人生,需要借助积极情绪的力量。那么,怎么才能提升并利用自己的积极情绪呢?
作为积极心理学领军人,芭芭拉在书中呈现了积极心理学领域具有开创性和颠覆性的研究成果,将积极心理学的研究提升到了一个新高度,并且集结了她对积极情绪的应用研究,比如“扩展和建构理论”指出积极情绪对提升人们创造力的巨大意义;“很好情绪配比”指出的积极情绪与消极情绪的平衡状态。可以说,这本书是了解积极心理学核心和前沿理论不可不读的佳作。
如果你对心理学尤其是积极心理学感兴趣,这本书干货满满的理论成果能让你对其有更加深入的理解;如果你想提升幸福感和创造力,这本书能给你切实可用的实操指南;另外,积极情绪的应用也对疫情之下的全球发展具有显著意义。
芭芭拉·弗雷德里克森曾获得斯坦福大学博士学位,现任北卡罗来纳大学教堂山分校商学院心理学教授、积极情绪与心理生理学实验室主任。
芭芭拉博士是社会心理学、情绪科学以及积极心理学研究领域的领军人物。数十年来,她一直致力于积极情绪的研究,并被积极心理学家马丁?塞利格曼称为“积极心理学领域的天才”。她连续16年获得美国国立卫生研究院的研究资助,并于2000年获得美国心理学会首届坦普尔顿积极心理学奖;于2008年获得美国实验社会心理学会职业轨迹奖;于2013年获得国际积极心理学协会授予的克里斯托弗·彼得森金奖。
芭芭拉博士的科学贡献影响了商业、教育、咨询、医疗、军事等多个领域,她也是国际积极心理学协会的候任主席,她的研究已被《纽约时报》、美国国家公共电台(NPR)、美国有线电视新闻网(CNN)、美国公共广播公司(PBS)、《大西洋月刊》、《经济学人》等多家知名媒体所报道。
第1章积极情绪的魔法
场景一
阳光透过窗帘照进卧室,将你从一夜断断续续的睡眠中唤醒。在连续多日的阴雨天后,你很开心又看到了湛蓝的天空。然而你很快意识到闹钟没响。你很失望,因为你本打算起得更早,以便在孩子们睡醒之前给自己一些时间。时候不早了,你决定放弃原定的晨练计划而在床上写会儿日记。你写道:
真不敢相信,我因为忘记设闹钟而又让自己失望了。如果连这么简单的事儿都做不好,我又怎么能把握好每一天的生活?!
没有晨练,我今天一整天都会像鼻涕虫一样,唉。优选先把注意力集中在写日记的原因上:思考我的重大目标,并把它们和我每天所做的事情联系起来。但这个方法确实有效吗?它值得我花掉本可以用来睡觉的时间吗?对于这点额外的时间,我真正应该做的是查看电子邮箱里的急件,或是核查冗长的任务清单。我们的水费单是不是已经超过缴费期限null
第一部分 积极情绪的神奇作用
第1章 积极情绪的魔法
第2章 积极情绪是结果还是原因
第3章 积极情绪的10种形式
第4章 积极情绪能扩展思维
第5章 积极情绪会建构好看好的未来
第6章 积极情绪让我们百折不挠
第7章 积极情绪与消极情绪的很好配比
第二部分 达到很好情绪配比
第8章 测测你的积极率
第9章 减少消极情绪
第10章 增加积极情绪
第11章 收获欣欣向荣的生活
译者后记