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  • 非暴力沟通·食物与身体关系篇 (美)希尔薇亚·哈茨威兹 著 颜雅琴 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)希尔薇亚·哈茨威兹著 | | 颜雅琴译
    • 出版社: 华夏出版社
    • 出版时间:2020-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)希尔薇亚·哈茨威兹著| 颜雅琴译
    • 出版社:华夏出版社
    • 出版时间:2020-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-02-01
    • 字数:80000
    • 页数:160
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787508098371
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:华夏出版社

    非暴力沟通·食物与身体关系篇

    作  者:(美)希尔薇亚·哈茨威兹 著 颜雅琴 译
    定  价:45
    出 版 社:华夏出版社
    出版日期:2020年02月01日
    页  数:160
    装  帧:平装
    ISBN:9787508098371
    主编推荐

    内容简介

    这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书!扭转你明明不饿却总想吃的状态!它将告诉你:接近顺服于对食物的渴求,或强迫自己否认这些欲望,都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿,更多是为了满足吃以外的需要的时候,例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松…此时食物背后藏着你的需要,非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系!它将带你找到自己专享的身体与食物的沟通方式,很终获得身心合一的平和与美好身型。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    致谢
    缘起:为什么要写这本书
    引言
    从需要和感受出发,做自己身体最好的朋友
    和食物翩然共舞
    带着同理心和食物交朋友
    支持他人获得身体与食物的非暴力沟通方式
    什么才是真正的健康饮食
    “非暴力沟通”进食练习:有意识地体验你的进食感受
    关于食物,我可以给你这样的建议
    健康饮食的资源清单

    售后保障

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