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食材更养肤 春纪 著作 生活 文轩网
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食材更养肤
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本书对传统中医食物养肤理念及方法进行了详尽的介绍,而且对每种食物的营养成分进行了分析,教你如何利用食物进行养肤、护肤,简单实用、方便有效,是专心为爱美人士打造的一本简单易懂的食材养肤宝典,愿它给广大女性朋友带来切实的帮助。
维生素C对皮肤有美白功效,能抵抗炎症,还可以用来预防晒伤,促进伤口的愈合。如果体内缺乏维生素A,则会影响结缔组织的功能,皮肤容易受到“自由基”的侵袭造成病变,而维生素C却是修补这些伤害的重要抗氧化剂。因此,近年来维生素C被广泛用于抵抗皮肤老化和修复晒伤上。 维生素C还有助于改善血液对皮肤的供应和骨胶原的形威,使皮肤保持弹性。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、芹菜叶、辣椒、马铃薯、甘薯、番茄、西瓜等。 一般来说,把维生素E和维生素C搭配使用,二者相辅相成,起到事半功倍的效果。需要注意的是,维生素E是脂溶性,如果长期超过安全量服用,会产生静脉炎、肺栓塞、血脂过高等副作用。 &nbsnull
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