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太极回春八式——强身抗疫 青春不老 钱惕明 著 文教 文轩网
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太极回春八式——强身抗疫 青春不老
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本书主要介绍了撰写缘起及太极回春八式的功法释义、行功口诀、动作分解、心法要点、效果体会等内容,作者以现身说法显示太极回春八式的习练功效,详解八式习练功法,提倡“太极生活化,生活太极化”的生活理念,帮助人们增强体质、提高免疫力,养成良好生活习惯,保持青春活力,防范有害因素侵犯。
钱惕明,虽年届87岁高龄,依然日日练功,深修太极拳:动时,身手敏捷;缓时,轻柔飘逸,浑身充满英姿勃发、青春不老之气息。而且,他耳聪目明,头脑清晰,文思不枯,笔耕不止,常有著述。这足以表明他已深得太极拳不老春心法的奥秘,成为修研太极拳长寿的典范。 他是武当丹派十二代传人、武当内丹太极拳舵主、现为国家武术八段的钱惕明先生;他又任武当山武当拳法研究会顾问,是常州市武术协会主要创建人、终身名誉主席,国际有名武术教练员、有名太极拳养生大家。 钱老1929年7月生,江苏无锡市堰桥镇人,国家离休干部。早在1952年已列武当丹派门墙,在常州入室武当丹派十代宗师、雅号“剑仙”的李景林首席大弟子杨奎山(林甫)门下,得师真传,擅武当行剑、太极拳、太极阴符棍、太极内丹功、太极青春功以及形意、八卦诸艺,并早获殊荣。1984年获江苏省老拳师献艺大会优秀奖。
第一章 太极——延年益寿不老春 我们为什么要修炼太极拳?当然是为了强身健体,但又不仅仅为了强身健体,还有更深的内涵、更高的人生目标。 《太极拳论》的作者王宗岳,在他有名的《十三势行功歌》的最后结尾时自问自答:“详推用意终何在,延年益寿不老春。”他这句名言有两层意思,一是“延年益寿”,二是“不老春”。“延年益寿”容易理解,指肉体生命的健康长寿,而“不老春”则内涵很深,是比喻修炼太极拳有两层含义:一是喻人体生理要永远像春天那样生机勃勃,不但寿命延长,而且青春常驻。二是用春天的原始,象征人之元初,比喻人的心理(心性)要返回到先天本性,即“人之初”的佳美的境界。 “不老春”三字连在一起,组成一个美好的词汇,它描绘出一幅既延长人体肉体生命又延长精神生命的画图,而精神生命是长生的、永生的,所以称为“不老春”。 第null
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