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  • 心理学家支招——远离考试焦虑 向泓霖 编 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 暂无著
    • 出版社: 西南师范大学出版社
    • 出版时间:2012-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 暂无著
    • 出版社:西南师范大学出版社
    • 出版时间:2012-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:2
    • 印刷时间:2019-12-01
    • 字数:120000
    • 页数:159
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787562159223
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:西南师范大学出版社

    心理学家支招——远离考试焦虑

    作  者:向泓霖 编
    定  价:35
    出 版 社:西南师范大学出版社
    出版日期:2012年09月01日
    页  数:159
    装  帧:平装
    ISBN:9787562159223
    主编推荐

    内容简介

    适度的考试焦虑对学习会有正面的促进作用,但是,一旦焦虑过度,不但会影响到青少年的学习效率,而且对青少年个性的健康发展也是有害的。《青少年心理成长护航丛书·心理学家支招:远离考试焦虑》将引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响,帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法,让自己保持适度的焦虑水平,以取得很好的学习和考试效果。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第一站 认识考试焦虑
    1.她怎么了
    2.考试焦虑的表现与症状
    3.考试为什么让人急
    4.焦虑本是寻常事
    第二站 面对考试焦虑
    1.重识考试
    2.审定目标
    3.不再设限
    4.告别阴影
    第三站 缓解考试焦虑
    1.巧用暗示
    2.忧虑靠边
    3.放松训练
    4.调整心态
    第四站 轻松应对考试
    1.轻松玩转课间
    2.记忆帮你忙
    3.自信鼓风帆
    4.专注来成全

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