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日本妈妈的科学睡眠法 (日)远藤拓郎 著;张宁 译 著 文教 文轩网
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日本妈妈的科学睡眠法
无
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠质量决定生活质量。想要在人生中不断通关,在考试中拔得头筹,通过各种职业资格考试,先要问问自己有没有好好睡一觉! 远藤拓郎编著的这本《日本妈妈的科学睡眠法》为家长和孩子们总结了多种备考睡眠法。从初中、高中入学考试,到大学入学考试,再到职业资格考试,针对不同的考试,本书作者以多年的睡眠医疗临床经验为基础,为不同年龄段、参加不同考试的人设计了非常科学有效的“睡眠·学习计划”,从专业角度分析了环境和季节因素对睡眠的影响。 相信科学的力量,学会科学地睡眠,一定会使读者睡眠和学习的效率翻倍,从而精力充沛地生活和学习。 睡眠也是一种科学,睡得好才能考得好,学得好,活得好!
远藤拓郎,来自日本睡眠研究世家的医学博士,是日本广受赞誉的睡眠医学专家,创建了Sleep Clinic调布医院、银座医院、青山医院,任调布医院院长。他的祖父是一名致力于治疗失眠症的医生,父亲是日本研究时差反应第一人,祖父孙三代人都是睡眠医疗专家,研究睡眠已有80多年历史。已出版《四个半小时熟睡法》《养成早上五点半起床的习惯,人生会一帆风顺》《睡眠可以控制》等睡眠科学畅销书。
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