文轩网图书旗舰店
  • 扫码下单

  • 普拉提与体能 提升运动表现、促进恢复的综合方案 (英)埃米·拉德曼,(英)里克·拉德曼 著 汪敏加 译 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)埃米·拉德曼,(英)里克·拉德曼著 | | 汪敏加译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-10-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    店铺装修中

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    文轩网图书旗舰店

  •      https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (英)埃米·拉德曼,(英)里克·拉德曼著| 汪敏加译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-10-01
    • 字数:296000
    • 页数:264
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115539588
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    普拉提与体能 提升运动表现、促进恢复的综合方案

    作  者:(英)埃米·拉德曼,(英)里克·拉德曼 著 汪敏加 译
    定  价:88
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2020年10月01日
    页  数:264
    装  帧:平装
    ISBN:9787115539588
    主编推荐

    帮助训练者充分发挥潜力,攻克短板,全面提升运动表现! ·系统介绍基于普拉提与传统体能训练的七大分支训练 力量/柔韧性/灵活性/稳定性/爆发力/速度/敏捷性 ·图文详解运动表现评估方法和极具功能性的提升练习 ·提供针对不同训练目的和水平、运动专项的方案示例 帮助训练者充分发挥潜力,攻克短板,全面提升运动表现! 北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师,教育部新世纪优秀人才 高颀 成都体育学院运动医学与健康学院副院长、附属体育医院副院长、教授,健康中国行动计划特聘专家 廖远朋 国家体育总局体育科学研究所研究员,多名奥运冠军的体能教练 闫琪 卡玛效能运动科技创始人 杨斌 专业推荐!

    内容简介

    本书作者基于多年的学习、研究和实践经验,分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练方法被称为七大分支训练,它将普拉提融入其中,帮助运动员建立坚实的体能基础。这七大分支为力量、柔韧性、灵活性、稳定性、爆发力、速度和敏捷性,是所有项目的不同水平的运动员都应具备的身体素质。在书中,作者提供了针对这七大分支的科学评估方法、训练动作和针对不同目的的基础、进阶和专项训练方案,以及呼吸、热身和放松指导,切实帮助专业运动员和运动爱好者改善弱项、优化强项,从而均衡发展各项身体素质、不断提升运动表现并远离损伤。

    作者简介

    埃米·拉德曼(Amy Lademann),PMA?-CPT 埃米的丈夫里克是BEYOND MOTION的创始人。BEYOND MOTION是一家先进的运动表现训练机构,总部位于佛罗里达州的那不勒斯市。BEYOND MOTION?的理念是将运动员的运动表现训练与普拉提相结合。自2009年以来,他们被业界公认为培养精英运动员和职业运动员的领军人物。 埃米小时候学习跳舞,16岁时获得了有氧运动和踏板操领域的专业认证,开启了自己的健身生涯。对健身的热情激发了她对知识的追求,在接下来的20年里,她先后获得了Nia Technique、Bellatone、Barre、Zumba(及其他舞蹈健身项目)和瑜伽等领域的专业认证。不幸的是,埃米在20多岁的时候,出现了严重的坐骨神经疼痛和背部问题。在想尽办法减轻不适感的过程中,她发现了普拉提并立刻迷上了这种练习方法。普拉提是专享帮助她治愈了疼痛的运动。她于20null

    精彩内容

    目录
    致谢 ⅴ
    简介 vi
    第1部分 普拉提训练
    1 功能性训练 3
    2 目标设立、初步评估和可视化 17
    3 提升运动表现的日常练习 31
    4 准备活动:动态热身 73
    第2部分 体能训练
    5 普拉提练习 97
    6 药球和阻力带练习 155
    7 基础力量练习 195
    第3部分 训练方案
    8 基础训练 217
    9 中级进阶训练和专项训练 231
    术语表 249
    作者简介 251
    译者简介 253

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购