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  • 接纳不完美的自己 米苏 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 米苏著
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2020-09-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 米苏著
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2020-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-09-01
    • 页数:208
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787518078523
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国纺织出版社

    接纳不完美的自己

    作  者:米苏 著
    定  价:48
    出 版 社:中国纺织出版社
    出版日期:2020年09月01日
    页  数:208
    装  帧:平装
    ISBN:9787518078523
    主编推荐

    唯有接纳不完美的自己,我们才能逃离虚假的人设,突破自我中心的束缚,看见成长的自己。< 唯有接纳不完美的自己,我们才能不再抗拒情绪,无须小心卑微,也不必故作强大。< 唯有接纳不完美的自己,我们才能找到自尊自爱的根基,在关系中学会带着问题往前走。< 一切正如荣格所说,从容拥抱阴影的人,才有资格享受光明。< 本书写给这样的你……< ⊕活在虚假的人设里,掩饰自身特质的你< ⊕不能客观评价自己、苛求自己事事完美的你< ⊕与负面情绪对抗、无法走出低价值低自尊时刻的你< 本书特点……< ◎拒绝毒鸡汤,给你坚实的心理学知识支撑< ◎拒绝正确的废话和无意义的真话,帮你回溯本源,接纳内在的阴影< ◎提供接纳清单:不再掩饰自身的特质;承认自己有欲望;面对痛苦,回归自己的感受;承认自己和他人都有情绪;情绪只是客观存在,没有好坏之分;学会转移观察的视角;在不确定中保持自己的节奏;试着客观评价自己;时间无法治愈的伤,null

    内容简介

    世间万物都是矛盾的统一体,都是黑与白、好与坏、善与恶、美与丑的调和,生而为人的我们亦如是。当我们无法接纳自己的阴影部分时,就会活在假想的面具下,心理的天平就会失衡,痛苦便油然而生。当我们能够敞开心扉,与自己的不完美特质握手言和——拥抱自己的恐惧与弱点时,我们就对所有人、对整个世界敞开了心扉,并让真实的自己获得成长。生而为人,我们需要为了更好的生活不懈努力,却也可以在疲惫时帮助自己卸下盔甲;我们需要鼓励自己保持积极的状态,却也可以在沮丧时允许自己掩面哭泣。我们不需要成为多么完美的人,只需要成为完整的自己,而完整就意味着光明与黑暗共存。一切也如荣格所言:“唯有从容接纳黑暗的人,才有资格享受光明。

    作者简介

    米苏 国家二级心理咨询师 心理疗愈系畅销书作家 长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究、阅读和实践。 她坚信,当一个人把问题从外部世界转向内心的时候,就是成长与蜕变的开始;用心理学的眼光检视自己和周围,就找到了“我为什么是我”“现在为什么是这样”的答案。 “生而为人,我们需要为了更好的生活不懈努力,却也可以在疲惫时帮助自己卸下盔甲;我们需要鼓励自己保持积极的状态,却也可以在沮丧时允许自己掩面哭泣。我们不需要成为多么完美的人,只需要成为完整的自己,而完整就意味着光明与黑暗共存。一切也如荣格所言:唯有从容接纳黑暗的人,才有资格享受光明。”

    精彩内容

    目录
    Part / 01  再见了,假想中的完美自我 你以为的自己,是真实的自己吗? 活在虚假的人设里,没有谁是安宁的 内在真实的你,需要的是被自己理解 优秀不是被爱的原因,而是被爱的结果 突破自我中心的束缚,看见成长的自己 Part / 02  承认、接纳和拥抱内在的阴影 没关系,每个人都不是完美的 掩饰自身的特质,是一场巨大的内耗 学会接纳自我,不附加任何条件 生而为人,承认有欲望并不是罪恶 当阴影被看见,不意味着关系就会结束 从容拥抱阴影的人,才有资格享受光明 Part / 03  对生命带给自己的一切说“是” 生活泥沙俱下,学会带着问题往前走 痛苦是压不住的,回归自己的感受 发生在自己身上的事,试着臣服于它 在伤痛与残缺之外,仍有照亮生命的光 纵使不完美,人生依然值得好好继续 Part / 04  情绪还会回来,愿你我不再抗拒 承认自己和他人都是会有情绪的 情绪只是客观存在,没有好坏之分 回溯本源:到底是什么让你愤怒 踏出舒适区时,恐惧总会如影随形 与抑郁情绪不期而遇,请保护好自己 Part / 05  逃不开的琐碎,即是修行的道场 抱怨的背后,其实是对自己的不满 接受最坏的结果,就不会再害怕失去了 人生不存在输赢,只有视角的转换 微不足道的小事,不要总往心里塞 于不确定之中,保持自己的节奏 生活永远无法预知,试着把握现在 Part / 06  无须小心卑微,亦不必故作强大 外界的批判,无法定义你的好坏 亲爱的,放过一时间脆弱的自己 多少人前的傲慢,不过是自卑的补偿 你的所作所为,是你当时优选的表现 不必害怕明天,路是一步步走出来的 客观地评价自己,是自尊与自爱的根基 Part / 07  关系是一面镜子,照见真实的自己 一切外在的关系,都是潜意识的投射 你讨厌的人身上,往往藏着自己的影子 对别人发脾气,是自己的伤痛未曾治愈 感谢亲密关系伴侣,帮助我们看清自己 人与食物的关系,透着人和自我的关系 Part / 08  不完美但很精彩,有遗憾更有未来 时间尚无法治愈的伤,允许它存在着 学会清简,把生命留给合理的事情 觉得自己好看,比真的好看更重要 不再苛求自己,本身就是一种幸福 每个人都有资格成为生活中的舞者 轰轰烈烈很精彩,小确幸也不失美好 结语  往后余生,愿你我都能成为自己的光

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