曾奇峰的心理课
作 者:曾奇峰 著
定 价:52
出 版 社:中国友谊出版公司
出版日期:2020年11月01日
页 数:256
装 帧:平装
ISBN:9787505750098
★曾奇峰SHOU个大众实用心理课,每个人都需要的精神分析课
思考30年,历时1年打磨,原汁原味的曾氏心理学帮你快速入门心理精神分析流派。
★一本书讲透生活中的心理难题,你可以成为自己的心理咨询师
本书应用4大生活场景,全面覆盖“自我认知+关系洞察+情绪管理+科学育儿,针对性解决生活中的最重要议题,为你写下治愈心灵的药方.
★武志红、李雪作序盛赞,岳晓东、刘丹联合推荐
知名心理学家武志红:“在曾老师的这本书中,那些洞若观火、充满智慧的句子,可以帮我们去顺从自己的赤子之心。一本好书该当如此,让我们对自己有更深的理解和接纳。”
★DU家收录对武汉疫情心理健康的思考,给每一个处于困难时期的你以温暖和勇气
曾奇峰老师是武汉人,疫情期间正在武汉,疫情会增加我们的情绪,解决情绪的方式,就是增加我们的思考。寻找确定性,我们寻找到确定性的东西越多,我们的内心就越安稳,相信自然的痊愈力量。
★曾氏金句重现江湖null
精神分析,是一门真正意义上的成功学。人生优选的成功,莫过于充分地成为自己,拥有健康和强大的人格。精神分析可以帮助我们解放被压抑和扭曲的人格,获得真正意义上的自由。这本书将围绕防御机制、关系、育儿、情绪以及心理咨询5个方面,与你一起领略精神分析的方法和智慧。
曾奇峰,精神科医生。武汉中德心理医院创始人、首任院长。从事心理治疗与教学二十余年,在国内被誉为精神分析的播种机。
潜意识里储存着命运
潜意识里有跟意识对应的内容,比如不能够被觉察到的认知、情绪、愿望等。
到目前为止,我们知道有以下途径可以帮助人们探索潜意识的内容。
第一,对梦的解释。弗洛伊德说,梦是通向潜意识的捷径。释梦在精神分析里有着不可替代的重要性。梦有时候是一个屏幕,日常生活中的冲突会投射到这个屏幕上。当然更重要的是,一个人的人格也会在这个屏幕上展现出来。
举一个例子。一个20多岁的女孩,在现实生活中面临一些人际关系的麻烦和艰难的职业选择。有一天晚上她做了一个梦,梦见自己行走在乡间的小路上。突然,两条蛇分别从两边爬过来,挡住了她的去路,她非常惊慌和恐惧。在这个梦里,两条蛇分别代表关系和职业,这已经足够清楚。
更有趣的是,她的心理医生让她描述一下蛇的特点,她说蛇是阴险的、狡猾的、灵活的,等等。他的心理医null
01 精神分析:你不知道的心灵面具
潜意识里储存着命运
自恋:自己跟自己玩的孤独与哀伤
退行与固着:与成长背道而驰
投射:让世界如我所愿
情感隔离:共情能力的匮乏
强迫性重复:某种程度几乎等于命运
攻击性:人的基本动力
反向形成:回避深度的自我觉察
自我的边界:健康人格的显著特征
02 关系:从负担变滋养
关系中的距离与秘密
亲密关系中的控制与自由
婆媳关系的深层风景
性与关系:生命被激活的程度
传统人际关系的特点
亲密关系中的常见误区
03 亲子关系:你的孩子不是你的孩子
父母是什么人比父母怎么做更重要
60分的妈妈和爸爸:孩子的很好起飞平台
独立抚养者面临的问题
孩子的那些所谓“毛病”
学习那些事儿
如何处理同胞竞争
吃还是不吃:权力斗争的战场
04 你不知道的情绪密码
抑郁:愤怒转向自身
焦虑:任何不确定性都是威胁
恐惧:请不要恐惧你的恐惧
冲突:我们总跟自己过不去
安全感:回溯你的童年经历
分离焦虑:发展你的自我功能
心身疾病:心身从来都是一体的
共情:面对现实问题的反应
05 心理咨询和你想象的不一样
如何成为一个心理咨询师
咨询师和来访者的相互关系
心理咨询是如何起效的
如何讨论咨询目标
如何面对来访者现实中的难题
当你的来访者也是心理咨询师
咨询师的营业之路
咨询师如何把控时间
06 心理咨询中的经典问题
转诊:我想换一个咨询师
金钱:我是花了钱的
睡眠:如何把稳定性内化
咨询目的:我什么时候可以好
谴责:嫌弃你,又离不开你
沉默:沉默的时候你在想什么
07 重新解读爱情、婚姻、家庭
08 疫情危机之下,我们如何安心