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对抗衰老:让你的大脑更年轻 弗兰克密诺斯 著 张觉文 译 生活 文轩网
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对抗衰老:让你的大脑更年轻
本书作为训练脑机能的练习手册,适用于所有年龄段的人群。对于每一个个体、家庭、医疗保健人员、老年人群体来说,本书都可以在一定程度上提供帮助。< 本书将对人脑的机能及其脆弱性,以及如何降低脑力衰退风险,提供了基本认知。本书将激励你采取一些个人措施,保持思维的敏锐度。< 全书涉及到非常多的清单,通过这种方式打包信息,以便人脑更好地加工和储存信息,有助于理解学习。<
随着社会老龄化的到来,脑力健康越来越为人们所重视,近年来痴呆的发病率越来越高,对个人和社会的风险也越来越大。本书介绍了脑健康的护理及日常锻炼方法,适当的精神疗法也可以减缓我们心智能力的衰退。本书章节中包含了一些脑力练习和挑战,以及日常知识的补充,读者可随看随记。本书分为两部分,分别介绍了认知健康威胁、如何守护精神领地,具体介绍了人脑潜能的探索、压力与大脑、焦虑与大脑、守卫精神领地、生活作业、益智训练、大脑与记忆,以及阿尔茨海默病、痴呆症和认知。本书是一本较为实用的训练脑机能的练习手册,适用于所有年龄段,可帮助读者减缓记忆力的退化,保持敏锐大脑。
弗兰克·密诺斯是享誉全球的精神科医生、作家,多项精神健康保健项目的顾问。他著有70余部作品,包括畅销书《幸福是一种选择》和《敏锐的头脑》。密诺斯博士秉承“治疗等于护理”的医学理念,引导患者从精神上、心理上和身体上重新寻找到平衡健康的生活状态。
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