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  • 你的身体,是一切美好的开始 新版 (美)卡梅隆·迪亚茨,(美)桑德拉·巴克 著 王敏 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [美]卡梅隆·迪亚茨,[美]桑德拉·巴克著 | | 王敏译
    • 出版社: 上海文化出版社
    • 出版时间:2020-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [美]卡梅隆·迪亚茨,[美]桑德拉·巴克著| 王敏译
    • 出版社:上海文化出版社
    • 出版时间:2020-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:230000
    • 页数:312
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787553519586
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:上海文化出版社

    你的身体,是一切美好的开始 新版

    作  者:(美)卡梅隆·迪亚茨,(美)桑德拉·巴克 著 王敏 译
    定  价:88
    出 版 社:上海文化出版社
    出版日期:2020年06月01日
    页  数:312
    装  帧:精装
    ISBN:9787553519586
    主编推荐

    ★雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》等各大畅销书排行榜,美国亚马逊高分图书,自出版以来持续热卖,好评不断! ★好莱坞影星、美腿卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,变健康永远比变瘦更重要! ★不是明星写真,不是瘦身秘笈,不是心灵鸡汤,而是一本写给所有女性、关于如何正确对待自己身体的书。 ★营养、健身、心理、医学多个领域专家为本书的专业性、科学性背书。

    内容简介

    《纽约时报》畅销书,好莱坞影星卡梅隆·迪亚茨写给所有女性的贴心私语。这并不是传授美容养颜秘笈、让你立刻瘦几公斤的那种书。
    通过分享20年的健康心得,卡梅隆希望女性更了解自己的身体,用适当的饮食、运动和良好的习惯,收获多方面的身心健康。了解有关身体的真相,不再被周围的偏见和误解误导。

    作者简介

    精彩内容

         人如其食 曾经,你是如此渺小,小得连肉眼都无法看到。那时,你不过是你母亲子宫中的一个细胞,显微镜下的一个小斑点。然后一个细胞变成了两个细胞,然后是四个、八个……这些细胞不断繁殖、复制、变异,直到你拥有了数百万亿个备司其职的细胞:大脑细胞、皮肤细胞、心脏细胞、胃细胞、血细胞,还有让你流泪的细胞、产生母乳的细胞、让你出汗的细胞、让你长出头发的细胞、给你视力的细胞,等等。 此刻捧着书的你的手,就始于那一团微乎其微的细胞。你的整个身体,始于一个几乎无法察觉的小斑点,然后不知怎么回事,你长成了现在这副让人晾艳的模样。这一切是如何发生的呢?你是如何从微不足道的小小斑点,变成现在这样神奇地呼吸着、奔跑着、大笑着的生命体的呢?你的骨骼、肌肉是如何长成现在的样子的?大脑、皮肤这些人体器官,还有你身上很重要的肌肉、你那颗怦怦跳动的心脏,又null

    目录
    绪言:知识就是力量
    营养篇:爱上饥饿感
    CHAPTER1人如其食
    CHAPTER2食物,美好的食物
    CHAPTER3狩猎者,采集者,汽车餐厅常客
    CHAPTER4如何爱上饥饿感
    CHAPTER5吸收太阳的能量
    CHAPTER6复合碳水化合物就是能量
    CHAPTER7糖不是营养物质
    CHAPTER8蛋白质就是力量
    CHAPTER9脂肪必不可少
    CHAPTER10吸取群星的精华
    CHAPTER11水是生命之源
    CHAPTER12消化
    CHAPTER13向你的小朋友们问个好
    健康篇:强健的体魄
    CHAPTER14你的身体渴望变得强健
    CHAPTER15运动的魔力
    CHAPTER16摄入的能量,消耗的能量
    CHAPTER17氧气就是能量
    CHAPTER18支撑系统
    CHAPTER19肌肉女人
    CHAPTER20关于锻炼的基本知识
    CHAPTER21女性的身体
    CHAPTER22睡眠的ABC
    心灵篇:你能行
    CHAPTER23你能行
    CHAPTER24身心连通的状态
    CHAPTER25解码现代人的食欲
    CHAPTER26改变你的习惯
    CHAPTER27没有东西是免费的
    CHAPTER28制订营养计划
    CHAPTER29找到潜伏在你体内的运动健将
    结语:现在你真的做到了
    致谢
    注释
    补充书单

    售后保障

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