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焦虑是一种能量 尹依依 著 社科 文轩网
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焦虑是一种能量
无
人人都焦虑,人人都厌恶焦虑。但是,焦虑也有好的一面!常见的心理问题,如脆弱、敏感、内向、创伤等,会引起焦虑,但这些焦虑中也都蕴含能量,对个人成长有着非凡的意义。作者以临床心理咨询师的身份,剖析真实个案,揭示焦虑也能使人具备超强的预判力、专注力和执行力,给读者支持和力量、舒适和自由。本书写给深受焦虑困扰的人,是一本治愈之书。
尹依依,伦敦大学心理咨询博士,英国心理协会注册心理学家,英国健康及护理专业协会认证心理咨询师,主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。
焦虑是一种被严重低估的能量 作家梁晓声曾说过:“中国人不分男女老少,不分农村和城市,不分贫富,不分官民,总而言之,几乎集体陷入了一个终于崛起后的大国的焦虑、忐忑的年代。” 其实,焦虑作为一种情绪表达,基本上每个人在不同时期都会有,只是程度不同而已。每个人对焦虑的感受不一样,但大体来说,是一种不确定感以及随之而来的担心。这种担心,通常是建立在我们对未来结果的一种负面预测上。这种悬而不决又隐约带着害怕的心情,会给我们带来强烈的不舒适感,我们的第一反应就是试图消解。 在心理学中,个人感受到的压力和效率的关系是一个倒u形的曲线,适度的压力(焦虑)水平能够推动效率达到优选水准,而过高的压力(焦虑)水平则会让焦虑弥漫,让人无法正常思考和感受当下。焦虑症是全球最普遍的心理问题之一,大约每十个人里面,就会有一个人被诊断为焦虑症null
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