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  • 焦虑是一种能量 尹依依 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 尹依依著
    • 出版社: 上海文艺出版社
    • 出版时间:2020-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 尹依依著
    • 出版社:上海文艺出版社
    • 出版时间:2020-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787532176496
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:上海文艺出版社

    焦虑是一种能量

    作  者:尹依依 著
    定  价:45
    出 版 社:上海文艺出版社
    出版日期:2020年06月01日
    页  数:202
    装  帧:平装
    ISBN:9787532176496
    主编推荐

    内容简介

    人人都焦虑,人人都厌恶焦虑。但是,焦虑也有好的一面!常见的心理问题,如脆弱、敏感、内向、创伤等,会引起焦虑,但这些焦虑中也都蕴含能量,对个人成长有着非凡的意义。作者以临床心理咨询师的身份,剖析真实个案,揭示焦虑也能使人具备超强的预判力、专注力和执行力,给读者支持和力量、舒适和自由。本书写给深受焦虑困扰的人,是一本治愈之书。

    作者简介

    尹依依,伦敦大学心理咨询博士,英国心理协会注册心理学家,英国健康及护理专业协会认证心理咨询师,主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。

    精彩内容

         焦虑是一种被严重低估的能量 作家梁晓声曾说过:“中国人不分男女老少,不分农村和城市,不分贫富,不分官民,总而言之,几乎集体陷入了一个终于崛起后的大国的焦虑、忐忑的年代。” 其实,焦虑作为一种情绪表达,基本上每个人在不同时期都会有,只是程度不同而已。每个人对焦虑的感受不一样,但大体来说,是一种不确定感以及随之而来的担心。这种担心,通常是建立在我们对未来结果的一种负面预测上。这种悬而不决又隐约带着害怕的心情,会给我们带来强烈的不舒适感,我们的第一反应就是试图消解。 在心理学中,个人感受到的压力和效率的关系是一个倒u形的曲线,适度的压力(焦虑)水平能够推动效率达到优选水准,而过高的压力(焦虑)水平则会让焦虑弥漫,让人无法正常思考和感受当下。焦虑症是全球最普遍的心理问题之一,大约每十个人里面,就会有一个人被诊断为焦虑症null

    目录
    序言:所有的挣扎都值得被看见
    Chapter1常见心理问题
    焦虑是一种被严重低估的能量
    抑郁症:心灵感冒可治疗
    真实比完美"美"多了
    当你放弃对安全感的追求,就真的踏实了
    如何安放"玻璃心"?
    如何跳出"我是受害者"的思维怪圈?
    逆商:超越困难的能力
    走出伤害只需要这四步
    感谢那些不曾杀死你的经历
    让犯过的错误为我所用
    Chapter2情绪与性格
    情绪是读懂人心的密码
    内向性格不需要被改正
    很自卑,怎么办?
    自恋的B面可能是自卑
    自怜:我真倒霉,我渴望被拯救
    别把脆弱当成弱点
    对立性思维会让我们堕入深渊
    期待是怨恨的源头
    女性有野心是个缺点吗?
    老去带来的,不只有焦虑
    Chapter3我与他人
    边界感:健康关系的前提
    为什么爱会令我窒息?
    越内疚,越疏离
    老好人:为什么付出的总是我?
    YesorNo,隐藏着我们内心优选的恐惧
    无法抑制的控制欲
    你和母亲的关系,决定你和世界的关系
    那些结婚前我希望自己知道的事
    当女人成为母亲
    如果有人问你"如何平衡事业与家庭?"
    死亡教会我们的事

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