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  • 武术防卫实战技法精粹 张风雷 著 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 张风雷 著著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2018-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 张风雷 著著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2018-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-02-01
    • 字数:289千字
    • 页数:295
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787500952671
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    武术防卫实战技法精粹

    作  者:张风雷 著
    定  价:54
    出 版 社:人民体育出版社
    出版日期:2018年02月01日
    页  数:295
    装  帧:平装
    ISBN:9787500952671
    主编推荐

    内容简介

    张风雷著的《武术防卫实战技法精粹》主要为不错文秘、警体、安保等专业的学习提供系统的训练方法和实战激发。突出实用武术防卫技术,是一部很好的防卫教学用书及武术爱好者参考读物!
    本书主要从武术、科技防卫、不错文秘、警体、不错安保等教育专业的培养目标出发,紧密结合当前高校及军警部队院校的现状,将近年来我们对武术防卫教学发展的近期新认识、成果和经验进行总结,从理论论证到试点实践,几易其稿,不断完善。书中编写的内容以系统课程设置为中心点,着重突出实用武术防卫技术和身体素质训练,辅以亲自示范的千余张技术动作图,旨在为广大学习者打下夯实的基础,使之通过练习达到防卫实战的要求,同时培养灵敏善战的良好素质。

    作者简介

    张风雷,1978年出生于陕西武功县,有名武术防卫教育研究专家、搏击赛事策划人,国家不错教练员、散打一级裁判员、中国武术七段。
    曾多次立功授奖,在部队获得“总队靠前擒敌能手”“训练典型标兵”“很好共产党员”等称号,曾受到前中央军委张万年副亲切接见。
    2004年,首届全国武术功力大赛中国武术协会特邀代表。
    2005年,受邀央视参加中国武术协会新闻发布会进行特避绝技展示。
    2008年,任中国防卫科技学院“奥运安保特训大队”总教练。
    2014年,“功夫”靠前拳王争霸赛总策划,直播现场解说。
    2017年,联合众多武术名家、世界优选、文化界知名人士创办了武风(北京)靠前体育文化传媒有限公司。

    精彩内容

    目录
    章 概述
    节 武术防卫的特点
    一、武术防卫技术的整合性
    二、武术防卫技术的实用性
    三、武术防卫技术的科学性
    第二节 武术防卫的意义
    一、防身自卫,维护社会稳定
    二、强健身体,增进智力
    三、培养良好的心理素质
    四、陶冶情操、提升综合素质
    第二章 教学与训练
    节 教学与训练的原则
    一、自觉积极性原则
    二、直观性原则
    三、从实际出发的原则
    四、系统性原则
    五、从难、从严、从实战出发的原则
    第二节 教学与训练的要求
    一、培养学生良好的武德和社会责任感
    二、重视基本功的练习,突出攻防技击性,制订切实可行的教学计划
    三、根据每个人的不同特点,甄选有效的技术动作
    四、做好课终讲评
    第三节 心理素质训练的方法
    一、自我意志品质训练
    二、注意集中训练
    三、情绪自我调节训练
    第四节 准备活动与放松
    第三章 武术防卫基础知识
    节 人体简要解剖知识
    一、人体的站立方位
    二、人体骨骼
    三、人体肌肉
    四、人体易控关节
    五、人体要害部位
    第二节 训练中的预防创伤和急救处理
    一、训练创伤的预防
    二、常见的运动创伤和急救处理
    第三节 基本手型、步型、五步拳
    一、基本手型
    二、基本步型
    三、五步拳
    第四章 武术防卫基本技法与应用
    第五章 武术防卫摔法
    第六章 擒拿与躲、夺凶器技法
    第七章 身体素质训练方法
    附录一 武术散手竞赛规则
    附录二 法律常识
    后记

    售后保障

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