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突围原生家庭 如何在过去的伤痛中重建自我 (德)斯蒂芬妮·斯蒂尔(Stefanie Stahl) 著 胡静 译 社科
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
突围原生家庭 如何在过去的伤痛中重建自我
没有完美的原生家庭,我们都曾受过伤。或许是爸爸妈妈期望太高,管教太严,总绷着脸,在提心吊胆中,我们无从反抗,只能压抑自己,讨好他们。或许是父母太忙,没有时间照顾,在孤独和无助中,我们变得性格孤僻。或许是父母不和,常大吵大闹,对孩子也怒目相向,为了保护自己,我们开始反抗,逐渐变得脾气暴躁。无论是性格中的讨好、孤僻,还是暴躁,都是一种应激的保护策略,就像一层僵硬的外壳,让自我扭曲,变形,失去原来的模样。即使现在已经长大成人,我们的内核依然被这层外壳卡住,动弹不得,憋屈得透不过气来。尽管伤心过、抱怨过,憎恨过,也努力挣扎过,但我们却无能为力,不知道如何突围,找回真实的自我。于是很多人悲观地相信:原生家庭的伤害是“原痛”,就像“原罪”一样,基本无解,即便通过漫长艰难的心理治疗也收效甚微,只能终身背负。但德国有名心理医生斯蒂芬妮·斯蒂尔通过多年心理治疗经验,开发出一套自行疗愈童年心理创伤的方法,成功null
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