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  • 超体能健身 (英)托尼·尼克尔森(Tony Nicholson) 著;李哲峰 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)托尼·尼克尔森(Tony Nicholson) 著;李哲峰 译著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2015-11-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (英)托尼·尼克尔森(Tony Nicholson) 著;李哲峰 译著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2015-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-11-01
    • 字数:130千字
    • 页数:119
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787538498868
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    超体能健身

    作  者:(英)托尼·尼克尔森(Tony Nicholson) 著;李哲峰 译
    定  价:42
    出 版 社:吉林科学技术出版社
    出版日期:2015年11月01日
    页  数:119
    装  帧:平装
    ISBN:9787538498868
    主编推荐

    内容简介

    《超体能健身》将通过8个简单的步骤,帮助你重返自己的很好状态。这套健身计划十分简单,不用花太多钱,你就能达到健身的目的,让生活重回正轨,并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习,冥想一分钟;遵守营养搭配8原则,并根据这套原则规划自己的饮食;你不需要借助任何器械,每天只需8分钟来锻炼身体。
    这套健身计划能让你身体健康,形体改善,活力倍增,身材苗条,你将感到无所不能,同时保持身心愉悦。

    作者简介

    托尼·尼克尔森,中国很很好的健身教练之一,先后为多位中国投行大佬、商业大亨和演艺民星担任私人教练。2009年经历一场人生变故之后,开始通过锻炼身心、调节营养等方式进行自我修炼,并在中国中医科学院先后取得针灸、艾灸、中医美容和食疗专业证书。他把自己对东西方支护的独特理解结合起来,帮助自己的客户达到身体和内心的很好状态,致力于与所有中国人分享他的知识,激励他人达到很好状态,鼓舞他人坚持前行,直到成功。

    精彩内容

    目录
    CHAPTER 01  从一次对话开始
    CHAPTER 02  找回核心的8个简单步骤
    CHAPTER 03  评估你的健康状态:懒猪、憩猴、猛虎、游龙
    CHAPTER 04  思考和感恩:从内在开始改变
    CHAPTER 05  营养搭配8原则
    CHAPTER 06  打造你的专属饮食计划
    CHAPTER 07  组成身体的8个重要部分
    CHAPTER 08  8分钟练习
    CHAPTER 09  重返核心:8周锻炼计划
    CHAPTER 10  写给你的家庭健康计划
    CHAPTER 11  8周改变一生
    后记  最后的故事

    售后保障

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