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  • 我的手作轻食便当(2) [日]森望(nozomi) 著 张娜娜 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [日]森望(nozomi)著 | | 张娜娜译
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2018-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [日]森望(nozomi)著| 张娜娜译
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2018-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-09-01
    • 字数:null千字
    • 页数:148
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787571300852
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    我的手作轻食便当(2)

    作  者:[日]森望(nozomi) 著 张娜娜 译
    定  价:49.8
    出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社
    出版日期:2019年03月01日
    页  数:148
    装  帧:简装
    ISBN:9787571300852
    主编推荐

    ★首创Excel法规划菜色与流程,完美安排料理程序,煮好一周常备菜,台面也收拾得干干净净!将做菜系统化!从准备到收拾一气呵成,更简单!更快速!更好吃!★分级挑战!专为新手与高手设计出不同的常备菜组合。让你学会将任何喜欢的菜谱变身为常备菜的魔法。★一周买菜计划、分配菜色、厨具运用、时间安排、收拾清洗使用图像呈现,详细说明调理时间、保存期限,以及食材成本,让你一目了然,更容易实际想象操作的情况,轻松完成料理。★107款菜品随心搭配,主菜、配菜的美味组合,菜色丰富,每一款都让人念念不忘。“好吃”加“懒做”,让你告别外卖,爱上轻食便当!爱上这样便利且健康的轻食生活!

    内容简介

    《我的手作轻食便当2》延续了第一本的写作形式,而第二本中选择的菜式更为实用。以及如何保存常备菜、怎样完食不浪费食物,也是第二本书的特点!精美的外观、营养的搭配、丰富的食材,每一款便当都让人垂涎三尺,作者详细介绍了怎样在周末高效地煮完一整周料理,分配菜色、厨具运用、时间安排、收拾清洗使用图像呈现,详细说明调理时间、保存期限,以及食材成本,简单的制作步骤任谁都可以轻松学会。手把手教你做107种菜品,主菜、配菜、米饭完美搭配,美味又健康,天天不重样。

    作者简介

    森望(nozomi),日本大阪人,现与丈夫、孩子住在神奈川。本职为系统工程师,工作期间开始利用周末做常备菜。她将常备菜食谱分享在网络上,后发展为专业网站http://cookien.com,并得到广大像她一样兼顾家庭和工作的粉丝们的支持。现在持续活跃于日本各媒体杂志。

    精彩内容

        前言 非常感谢您阅读本书。继《我的手作轻食便当1》以来,这是我出版的第二本书了。有了上一回出书的经验,感觉到还有很多该反省的地方。当时想如果还有机会出书的话,希望能弥补上一本书的遗漏之处, 把想写的、想更深入探究的元素加入书中。获邀写第二本书的时间是2015 年11 月,没想到竟然这么快就能够获邀写第二本书,这令我感激不尽。这次我在开篇加入了可以让“一周常备菜”所有制作过程一目了然的内容。虽然这是我在网站介绍过的,但书中详细介绍了如何确定每周要制作的菜肴,以及做菜的顺序。因为我介绍的方式已经有某种程度的规则化,若能让读者得到启发将是我的荣幸。接下来,为了便于第一次制作常备菜的人尝试,我将分别介绍两周分量的例子:尽量选择简单组合的经典菜色,以及烹调稍微熟练时应该能做出的几道佳肴。书中讲述了实际制作的状况,以及重点提示。经过整理后,我发现null

    目录
    本书使用方式 ………………………………… 7常备菜的基本循环……………………………… 8确定菜肴与组合方法…………………………… 10常备菜的基础调味料…………………………… 14进阶调味料……………………………………… 15我的厨房… ……………………………………… 16我的厨具… ……………………………………… 17第1 章初次尝试也很简单的常备菜组合18容易制作的8 道常备菜组合…………………20●时间计划表…………………………………22●常备菜处理要领(流程篇)… ………… 24奶油煮鸡肉南瓜… ………………………… 26鸡肉烧卖… ………………………………… 27肉味噌…………………………………………28坚果拌菠菜……………………………………29金枪鱼鸡蛋西蓝花沙拉… ………………… 30番茄咖喱炖鹰嘴豆…………………………… 31烤洋葱奶酪…………………………………… 32梅果芝麻醋拌萝卜丝………………………… 33一下就做好的6 道常备配菜…………………34●时间计划表…………………………………36●常备菜处理要领(秘诀篇)… ………… 38黄瓜豆芽拌金枪鱼……………………………40焗烤山药鸡蛋…………………………………41韩式凉拌油菜…………………………………42综合豆莲藕芝麻沙拉…………………………43咖喱炒维也纳香肠玉米… ………………… 44腌泡西芹甜椒…………………………………45●进阶配菜…………………………………… 46照烧葱 … …………………………………… 46浅渍白菜… …………………………………46韩式凉拌辣油菠菜………………………… 47梅子拌豆芽菜盐昆布……………………… 47韩式凉拌胡萝卜… …………………………48佃煮西芹叶………………………………… 48芝麻酱卷心菜……………………………… 49柴鱼片酱油拌白萝卜……………………… 49专栏1 让做料理更轻松… …………………50●找出食谱的烹调方法、记忆法………… 50●常备菜的基本味道调配比例 ……………52●如何让食谱适合做成常备菜 ……………53第2 章一周推荐组合 54营养均衡又好看的10 道常备菜… ………56●时间计划表………………………………57●常备菜准备过程实况直播………………58味噌蛋黄酱烤鳕鱼…………………………62韩风甜辣炸鸡………………………………63和风汉堡肉饼………………………………64法式多蜜酱风猪肉洋葱… ……………… 65蚝油蛋黄酱拌西蓝花鸡蛋…………………66咖喱土豆沙拉………………………………67辣油拌秋葵…………………………………68萝卜丝羊栖菜清爽蛋黄酱沙拉… ……… 69莲藕多彩蔬菜甜醋沙拉… ……………… 70盐昆布芝麻醋拌西芹………………………71考究的10 道常备菜… ……………………72●时间计划表………………………………73●常备菜准备过程实况直播………………74意大利番茄肉酱… ……………………… 78牛肉时雨煮…………………………………79咖喱芝麻蛋黄酱鲑鱼………………………80干炸蚝油鸡腿………………………………81多彩温野菜…………………………………82小鳀鱼青椒鱼卷佃煮………………………83金枪鱼煮白萝卜… ……………………… 84热烤松软南瓜 … …………………………85精致风凉拌卷心菜沙拉… ……………… 86黄瓜海带芽醋拌凉菜………………………87●用电饭锅就能做好的米饭料理…………88基础鸡肉炊饭………………………………88鲑鱼舞菇炊饭………………………………88西式番茄鸡肉炊饭…………………………89中式鸡肉饭 … ……………………………89专栏2 用常备菜的菜肴来带便当…………90第3 章常备菜之主菜篇 92嫩煎鸡肉佐洋葱酱…………………………94鸡肉多彩蔬菜芡甜醋………………………94紫苏山葵酱油鸡胸肉………………………95番茄炖鸡肉…………………………………95奶酪鸡肉饼 … ……………………………96香味酱干蒸鸡肉… ……………………… 96鸡肉奶酪球…………………………………97辛辣味噌照烧鸡… ……………………… 97青椒海苔辛辣猪肉卷………………………98山药猪肉卷…………………………………98酥脆香煎猪肉………………………………99番茄炖牛肉…………………………………99鸡肉松羊栖菜 … …………………………100麻婆肉酱… ……………………………… 100蒜香嫩煎鳕鱼多彩蔬菜… ……………… 101意式蒜香鲑鱼芦笋…………………………101味噌黄油炖鲑鱼土豆………………………102和风咖喱炖鲭鱼… ……………………… 102腌泡竹荚鱼…………………………………103民族风鱼肉山芋饼鸡肉丸子………………103柚子胡椒烤鸡翅根…………………………104和风奶酪烤鳕鱼… ……………………… 104甜味噌葱酱佐微波蒸鸡… ……………… 105葱酱涮猪肉…………………………………105专栏3 各种煎烤炸物… ………………… 106●基础炸鸡…………………………………106●紫菜炸鸡…………………………………107●香辛炸鸡…………………………………107●法式清汤料炸鸡…………………………107第4 章常备菜之配菜篇 108羊栖菜牛蒡佃煮 …………………………110芥末酱炒西蓝花培根…………………… 110芥末番茄酱炒维也纳香肠土豆… ………111和风炒维也纳香肠洋葱… ………………111中式炒萝卜丝小鳀鱼…………………… 112蚝油炒青椒玉米笋……………………… 112豆苗炒油豆腐…………………………… 113酱油炒土豆炸胡萝卜鱼饼……………… 113甜咸炒油菜鱼卷… ………………………114干炸牛蒡… ………………………………114蒜香柴鱼片炒魔芋…………………………115辣油炒茄子…………………………………115青椒炒蛋… ……………………………… 116和风炒魔芋丝多彩蔬菜… ……………… 116金平牛蒡… ……………………………… 117柴鱼片酱油炒豆腐甜椒… ……………… 117鸡肉馅咖喱…………………………………118烤山药卷心菜………………………………118南瓜咖喱铲子可乐饼………………………119炖冻豆腐… ……………………………… 119土豆炖肉… ……………………………… 120普罗旺斯杂烩………………………………120南瓜芡肉馅…………………………………121豆子根菜煮物………………………………121土豆沙拉… ……………………………… 122芝麻拌四季豆胡萝卜………………………122味噌白萝卜肉松 ………………………… 123香蒜酱油腌苦瓜… ……………………… 123可乐饼风金枪鱼土豆…………………… 124豆子羊栖菜健康沙拉………………………124韩式泡菜风脆黄瓜…………………………125醋腌西芹叶白萝卜…………………………125第5 章制作常备菜的生活概况 126打开我家的冰箱… ……………………… 128厨房收纳… ……………………………… 130个人爱用的厨房用品………………………132每日用餐风景大公开………………………134关于容器与保存方法………………………138食材分类索引 140烹调时间索引 144结语 146

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