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  • 自控力 编者:墨墨 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 编者:墨墨著
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2018-12-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 编者:墨墨著
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2018-12-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-12-01
    • 字数:150千字
    • 页数:182
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社

    自控力

    作  者:编者:墨墨 著
    定  价:36.8
    出 版 社:黑龙江科学技术出版社
    出版日期:2019年03月01日
    页  数:182
    装  帧:平装
    ISBN:9787538898910
    主编推荐

    内容简介

    在面对出工不出力、甩锅等现象时,你需要自控力;在面对每天各种各样的诱惑,比如来自手机、购物、巧克力、电子游戏等的诱惑时,你需要自控力;在因为外界刺激而情绪失控时,你需要自控力;在你有工作没完成,却依然想赖床时,也需要自控力。
    总之,我们太需要自控力了。然而自控力并不是天生的,而是需要我们经过刻意训练才能获得的。墨墨编的《自控力》一书可以帮助我们避开失控的种种怪圈,让我们的生活和工作都变得有序起来。

    作者简介

    精彩内容

        某个周末,犯人赵某的妻子来探监,她告诉赵某,他们的女儿出车祸去世了。赵某情绪波动很大,监狱长让罗威尽快找时间跟赵某谈谈,疏导他的情绪,以防发生意外。罗威没当回事,因为各种琐事拖着没办。一周之后,当他想起这件事,来到重刑监区准备找赵某谈谈时,才得知赵某在两天前自杀了。
         你能想象得到,就因为懒惰拖延,会让一个生命突然消逝了吗?或许,多数人都不曾意识到,当懒惰这一恶习蔓延开时,我们会不分轻重地拖延,总是心存侥幸地认为没事,却忘了有多少意外都是因为疏忽大意酿成的。
         英国圣公会牧师伯顿,同时是一位学者和作家,他在《忧郁的解剖》中写道:“懒惰是极为严重的坏习惯,再聪明的人。如果有懒惰的恶习,都是非常不幸的,他最终会被懒惰打倒,成null

    目录
    第一章 靠自控治愈拖延症
    拖延是在浪费生命
    摆脱隋性,勤劳才能战胜拖延
    立即去做最紧迫的事
    没有挑战就没有突破
    时刻警惕懒隋入侵
    加强时间管理,让拖延无机可乘
    第二章 管理那些无效社交
    时间诚可贵,交际需有效
    明确交际的目的
    适当拒绝他人的邀请
    他人所求,要有选择地“应”
    社交铁律――没有永远的敌人
    第三章 管理那些无效努力
    不做自己不擅长的事情
    惯性思维让你走了多少冤枉路
    有打击别人的时间,不如强大自己
    没有远见的努力,都是白忙
    看清逻辑,分清主次
    “狙击”的关键所在
    停止盲目努力
    第四章 目标+高效执行,能终止纠结
    目标与计划并不是一成不变的
    确定了目标就不要停
    把握全局,培养战略眼光
    找到痛点,及时止痛
    设置时限,把目标量化
    分步完成大目标
    行动比计划更重要
    把“待办事项”看成“必办事项”
    摆脱犹豫,决定了就去做
    第五章 “完美"是一种美丽的陷阱
    追求完美也需要付出代价
    完成也许比完美更好
    完美有时只是一场骗局
    坚持错误才是优选的错误
    再完美也不要忘记取长补短
    优选的错是怕犯错而不去做
    追求完美还是追求无悔
    第六章 做情绪的主人,而非奴隶
    你是天生脾气不好吗
    不要让坏情绪踢了你的猫
    患得患失,只是焦虑在作祟
    不苛求自己,会更容易接受自身缺点
    不回避心中的恐惧,才能战胜它
    你越怕,“它”越欺负你
    做生活的魔术师:不让负面情绪过夜
    第七章 你一定不喜欢被嫉妒控制的样子
    嫉妒之火,可以燎原
    嫉妒别人不如“宽恕”别人
    羡慕嫉妒恨的时候,别人不见得知道
    除掉体内嫉妒的“毒瘤”
    打不垮虚荣,就扳不倒嫉妒
    第八章 你要拥有超强的自控力
    意识到自己的强大
    专注使你更高效
    强迫自己更加积极
    独自上路,无惧孤独
    用逆向思维打败拖延
    不要执着,学会变通
    自我暗示也有奇效

    售后保障

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