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  • 一本书读懂中医养生 孙建光 等 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 孙建光著
    • 出版社: 青岛出版社
    • 出版时间:2016-12-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 孙建光著
    • 出版社:青岛出版社
    • 出版时间:2016-12-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:220千字
    • 页数:278
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787555277316
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:青岛出版社

    一本书读懂中医养生

    作  者:孙建光 等 编
    定  价:39
    出 版 社:青岛出版社
    出版日期:2019年02月01日
    页  数:278
    装  帧:平装
    ISBN:9787555277316
    主编推荐

    内容简介

    大家都说“养生”很重要,但真正的“养生”却不是那么容易懂!这本由孙建光主编的《一本书读懂中医养生》,就可以――让你全面了解养生保健知识,一步步掌握传统养生方法!
    中医养生法是一种以传统中医理论为指导,融合阴阳五行学说和脏腑经络学说的祛病强身智慧。倡导遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,从而保持生命的健康与活力。
    中医养生法强调个人差异,以谋求全身调和为方针,根据“阴阳”“虚实”“气血”等基本理论对疾病的状态与变化进行分类,再利用药饮、药膳、按摩、穴疗来进行治疗。
    本书从中医养生保健的基础知识讲起,介绍了具有可操作性的传统中医养生方法,帮助读者切实掌握并在日常生活中灵活运用。既注重专业性和科学性,又力求深入浅出、通俗易懂;既有传统养生理论知识,又有具体可行的养生方案,非常适合广大读者在日常生活中和工作闲暇时参照应用。
    衷心地希望null

    作者简介

    精彩内容

    目录
    导读
    何谓阴阳五行
    阴阳五行与养生之道
    经络理论中的阴阳五行养生思想
    中医五行相生相克之病症
    第1章 阴阳不调是生病的根源
    阴阳平衡是人体健康的大药
    女人爱长斑是阴阳不调所致
    阴虚生内热,阳虚生外寒
    阴阳失调,气血就会不畅
    长寿全靠调阴阳
    判别身体阴阳的简单方法
    第2章 身体调阴阳,食物来帮忙
    食物也有阴阳之分
    吃饭就是调阴阳
    分清体质阴阳挑食物
    不时不食,养生应顺时而为
    吃水果也讲究阴阳调和
    十大属阴和属阳的食物
    第3章 身体有寒热,绝招来调理
    暑热相蒸,补充阴津是关键
    畏寒怕冷,羊肉汤暖身又饱腹
    高热不退,生石膏退热最快有效
    感冒发冷,苏叶泡水代茶饮有效
    体内有寒,艾姜煮蛋胜似灵丹妙药
    ……
    第4章 气血不畅,调理有方
    第5章 法于阴阳,和于术数
    第6章 善用五行保健康
    第7章 心脏之五行养生
    第8章 肝脏之五行养生
    第9章 脾脏之五行养生
    第10章 肺腑之五行养生
    第11章 肾脏之五行养生
    第12章 五行养生大集锦

    售后保障

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