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  • 医治受伤的自信 (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2016-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2016-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-08-01
    • 字数:171千字
    • 页数:302
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    医治受伤的自信

    作  者:(法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译 著
    定  价:42
    出 版 社:生活书店
    出版日期:2016年08月01日
    页  数:302
    装  帧:精装
    ISBN:9787807681427
    主编推荐

    内容简介

    自信是我们人格的一大基本元素,自信的缺失或扭曲,会让我们在为人处世上疑虑重重,给我们带来情感和生活上的伤痛,使我们害怕做错事、害怕被论断、害怕爱别人、害怕被爱……最终,降低了我们的生活质量。
    弗雷德里克·方热著的《医治受伤的自信(精)》旨在帮助我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来,以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法,这些方法为世界各地的心理专家广泛采用,其科学性和有效性都已被证实,我们将从中学会更爱自己,学会勇于行动,学会敢于在他人面前坚立自己。
    翻开这本书,我们将踏上一段切实有效的治愈之旅!

    作者简介

    弗雷德里克·方热,精神科医生、心理治疗师,任教于法国里昂第一大学,著有《医治受伤的自信》(Oser. Thérapie de la confiance en soi)等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克·方热是人称“综合型”的治疗师,实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己,通过认知疗法来理解自己,利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。

    精彩内容

    目录
    第一部分 自信的机制
    自信缺失对生活的侵害
    阻滞、逃离与失败
    负面情绪
    糟糕的自我形象
    缺乏自我肯定对人际交往的影响
    自信缺失对生活各个方面的影响
    心理专家有话说
    写在前面
    自信的三个层面
    自测:您有自信吗?
    判断一个人,应按照他的人格还是行为?
    自信缺失与心理疾病
    与自信缺失有关的心理疾病
    与过度自信有关的心理疾病
    儿童自信心解读
    童年在自信形成中的角色
    需要警惕的自信缺失迹象
    如何帮助孩子建立自信
    第二部分 引发自信缺失的几大成见
    成见一:“我做不到……”
    案例
    “无能”的成见背后的机制
    成见二:“我需要别人喜欢我,欣赏我,认可我”
    案例
    被爱需求的机制
    两种自信:详解
    成见三:“我一无是处”
    案例
    无用成见的机制
    成见四:“我必须做得更好”
    案例
    过度完美主义的机制
    成见五:“我永远都做不了决定”
    案例
    决定障碍的机制
    成见六:“我总是自寻烦恼”
    案例
    焦虑的机制
    成见七:“我无法信任别人,我必须当心”
    案例
    信任缺失的机制
    第三部分 医治破碎的自信
    关键1:更爱自己
    学会了解真实的自己
    过度自责
    不再自我指责
    停止罪恶感
    关键2:敢于行动
    激发您的自信
    敢于面对,作出决定
    自信行动之诀窍
    关键3:在交际中做自己
    敢于表达您的需求与愿望
    大胆说出您的不悦
    敢于说“不” ,敢于商议
    敢于回应抨击
    敢于做自己:肯定本真的自我
    更多相关内容
    如何发掘您的成见?
    放宽您的生活准则
    放下成见:让思想“民主化”!
    结语

    售后保障

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