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  • 站向健康 武术站桩养生问答 王建华,王晓东 著 文教 文轩网
  • 体育王建华,王晓东 著
    • 作者: 王建华,王晓东著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2014-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 王建华,王晓东著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2014-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:3
    • 印刷时间:2018-10-01
    • 字数:143千字
    • 页数:201
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    站向健康 武术站桩养生问答

    作  者:王建华,王晓东 著
    定  价:26
    出 版 社:人民体育出版社
    出版日期:2014年07月01日
    页  数:201
    装  帧:平装
    ISBN:9787500946816
    主编推荐

    内容简介

       《站向健康:武术站桩养生问答》上篇“养生桩学练问答”中“易筋经”的动作照片由中国计量学院体育部王晓东副教授示范拍摄;下篇“武术站桩集锦”中的动作照片由北京师范大学民族传统体育学硕士研究生王羽辰示范拍摄。

    作者简介

       王建华,1956年8月4日出生。北京市人。现任北京师范大学体育与运动学院教授;民族传统体育学硕士研究生导师。中国武术八段。中国武术协会青少年与学校武术指导委员会委员。中国体育科学学会武术分会委员。全国很好教师“宝钢奖”获得者。自幼习武,一直从事武术的教学训练和科研工作。多次担任靠前外大型武术活动的教学工作。学术成果主要有《太极拳、太极剑学练500问》《陈式太极拳提高捷径》《简易太极拳健身功》《学校武术》《武术对练和对抗健身》《合气道健身与修养》《太极拳内涵指要》《中国武术养生十三篇》《图说形意拳械基础学练》《武术养生图说》等专著;多次参编高等院校《武术》教材和人民教育出版社的初级和不错中学《体育》《体育与健康》等教科书和教师教学用书30余本。曾多次应邀赴日本、加拿大等国进行太极拳为主的武术讲学、教学训练和表演,受到邀请方学习者热烈欢迎和传媒机构的宣传报道。

    精彩内容

    目录
       开篇初识站桩问答

    一、站桩是怎么回事?

    二、明确提出站桩的是哪个拳种?

    三、站桩有多少种?

    四、怎么理解站桩是一种运动?

    五、站桩有什么文化意蕴?

    六、为什么有人将站桩视为中国武术的不传之密?

    七、学武术是不是都要站桩?

    八、学武术是必须先站桩之后,才能再学练拳术和器械吗?

    九、练习站桩有哪些主要的健身养生功效?

    十、站桩能提高人的反应能力吗?

    十一、站桩能提高人的抗击打能力吗?

    十二、站桩能提升人感知能力吗?

    十三、站桩能增强筋力吗?

    十四、站桩是哪一类能量代谢方式?

    十五、气功站桩与武术站桩的区别是什么?

    十六、站桩和静坐有什么不同作用?

    十七、为什么很多书和杂志上都说站桩时要“意守丹田”?

    十八、很多拳种为什么都要先站马步桩?

    十九、站桩有高矮桩之分吗?

    二十、站桩只能练习一种桩势吗?

    二十一、有没有不需意念的站桩功?

    二十二、站桩能使人长寿吗?

    二十三、练习站桩能够减肥吗?

    二十四、站桩可以增长身高吗?

    二十五、站桩会不会影响体形?

    二十六、从事体育工作或每天从事体力劳动的人可以练习站桩吗?

    二十七、“久坐少动”的工作者练站桩合适吗?

    二十八、有没有不适合练习站桩的人?

    二十九、练习站桩会产生偏差和走火入魔吗?

    三十、站桩时可以体会到“天人合一”吗?

    三十一、站桩中能锻炼出特异功能吗?

    三十二、练习站桩需要专门增加营养吗?

    三十三、学练站桩需要生活中有什么禁忌吗?

    三十四、站桩怎么才算入门?

    上篇养生桩学练问答

    章我们两位作者与养生桩

    节与于永年先生的站桩师生缘

    第二节话说意拳

    ……

    中篇太极拳教学中的站桩学练问答

    下篇武术站桩方法集锦

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