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  • 瑞士球组合训练 李建臣 著 李建臣 编 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 李建臣著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2012-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 李建臣著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2012-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:5
    • 印刷时间:2018-07-01
    • 字数:110千字
    • 页数:141
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    瑞士球组合训练

    作  者:李建臣 著 李建臣 编
    定  价:25
    出 版 社:人民体育出版社
    出版日期:2012年06月01日
    页  数:141
    装  帧:平装
    ISBN:9787500942894
    主编推荐

    内容简介

    《瑞士球组合训练》通俗易懂地为广大读者介绍瑞士球训练的基本原理和体能训练基础知识,图文并茂地介绍其目的、方法和要求,并借鉴国外有名体能公司PERFORM BETIER的一些优选训练理念。同时,《瑞士球组合训练》还配备了DVD光碟,以便于读者练习。 《瑞士球组合训练》能够在现代体能训练的理念和训练方法上为广大体育工作者和体育健身爱好者一定的指导与启发,也希望广大教练员能够不断学习、不断创新、举一反三、灵活运用、合理安排。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    理论篇 瑞士球组合训练概述
    一、瑞士球组合训练的起源与发展
    二、瑞士球组合训练的科学理论基础
    三、瑞士球组合训练的功能与作用
    四、瑞士球组合训练注意事项
    热身篇 训前准备部分
    一、上肢部位热身
    二、下肢部位热身
    实践篇 瑞士球组合训练
    一、上肢及肩部训练
    二、下肢及髋部训练
    三、核心稳定训练

    售后保障

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