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便秘轻松解——运动内脏自然排便法 全彩实操版 张远声 等 著 生活 文轩网
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便秘轻松解——运动内脏自然排便法 全彩实操版
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自然排便法,是能够引导粪便自然排出、同时呵护内脏健康的排便方法。之所以称其“自然”,是因为该方法所采用的相关动作,可将阻碍人类排便的“别劲”部位舒展开来;使之形成直排通道,催促粪便自然排出。文中介绍的“5分钟排便法”,是将排便与寻便(寻求便意)动作,结合成为一个“动作组合”的快捷排便方式;一边排便、一边寻便,可望缩短便程,让大多数人在5分钟之内完成排便;以使人们的排便活动,更加顺畅、爽快、轻松、有效。
张远声,出生于中医世家,毕业于哈尔滨医科大学,早年就职于鸡西市人民医院。退休后,继承先父遗志,潜心专研内脏运动方法技巧,后创建“内脏运动保健法”“自然排便法”“镡装内脏理念”,所著图书《内脏运动保健法》《养好五脏不生病——内脏运动保健法》等,深受广大读者的欢迎。
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