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  • 自律 定力的修炼 建忠 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 建忠著
    • 出版社: 时事出版社
    • 出版时间:2017-04-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 建忠著
    • 出版社:时事出版社
    • 出版时间:2017-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印刷时间:2017-04-01
    • 字数:240000
    • 页数:341
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:时事出版社

    自律 定力的修炼

    作  者:建忠 著
    定  价:38
    出 版 社:时事出版社
    出版日期:2017年04月01日
    页  数:341
    装  帧:平装
    ISBN:9787519502416
    主编推荐

    不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌甚至是人生。唯有自律,才是治愈各种痛苦和走向很好人生的根本途径。所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。如果你不甘接受现在的平庸惨淡,不甘一生碌碌无为,请从自律开始改变自己。

    内容简介

    当不自律成为习惯,人生就会变得越来越糟糕。自律和不自律的人生,真的有着天差地别。当我们真正做到了自律,面对的就会是一个与众不同的世界,那是生活中更美好的一面。它让我们变得平和,不再做情绪的奴隶;变得专注,提高做事的效率;变得快乐,断舍无谓的欲求;变得更加幸运,因为付出的时间和努力,终会以另一种形式回馈给我们。

    作者简介

    建忠,管理学博士,曾先后就职于国企和大型民企,有着丰富的职场管理经验,现从事职业与人生规划研究。作者文章平实中显哲理,妙趣中见智慧,对问题有深刻而直接的洞悉和见解,读之,能开阔视野,净化心灵,提升格局。

    精彩内容

        靠前篇———积极的转变力:从他律到自律自律是一种不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟,它会让你发觉健康之美,从而幸福快乐、淡定从容、内心强大,永远充满积极向上的力量。靠前章很好的人将自律作为一种信仰人只有找到信仰,才可以坚定信念,朝着一个方向执着前进。自律是一种信仰,自律的心态督促人将一生的精力投入到无尽的奋斗中,从而创造出属于自己的辉煌。01  自律是一种不可或缺的人格力量好习惯是靠自律养成的,它是一种不可或缺的人格力量。在听到“自律”这个词的时候,你想到的是否是国家领导人或武装士兵?你是否觉得自律只适用于少数性格坚不可摧的人?事实并非如此,自律其实是我们任何人都不可或缺的人格力量。大量的历史事实表明,自律的精神在人们追求很好的过程中扮演着null

    目录
    第一篇积极的转变力:从他律到自律第一章  优秀的人将自律作为一种信仰01 … 自律是一种不可或缺的人格力量 / 00302 … 管好自己才能领导他人 / 00603 … 要律己,先慎独,拥有内在的道德力量 / 01004 … 越是自律的人,越能享受到自由 / 01405 … 任何毫无节制的活动,都将一败涂地 / 01706 … 约束自己,脚踏实地 / 020第二章  善于反省自己,才能做出改变01 … 认识你自己 / 02402 … 自省,照亮内在的自我 / 02803 … 人是需要被不断克服的 / 03104 … 用旁观者的眼光审视,做自己的批评者 / 03405 … 对自己的过失敢于负责 / 03706 … 从他人处反观自身不足 / 040第三章  你的自制力,决定了你的竞争力01 … 只有“物超所值”,才是真正地有竞争力 / 04302 … 完成了自己的责任,才有资格谈成功 / 04603 … 逼着自己比别人快一点儿 / 05004 … 以高度的自律维持自己的进取心 / 05205 … 别沉溺于过去的成就,不断更新变革 / 056第四章  爱自己是一切自律行为的源头01 … 每一个自己都值得被珍重善待 / 05902 … 自爱,就要对诱惑说“不” / 06303 … 年轻时的随心所欲,会慢慢拖垮你 / 06704 … 别把信用当做一件小事儿 / 070第五章  高度自律,必有强大的内心力量01 … 对自己的投资,就是优选的投资 / 07402 … 别让自我设限阻碍了成长 / 07803 … 通过自律唤醒无限能量 / 08204 … 征服世界,从征服自己开始 / 08605 … 没有任何东西可以替代坚韧的意志 / 08806 … 专注而不放弃,是任何成功的前提 / 090第二篇理性的自控力:从浮躁到从容第一章  简化生活,拥有刚刚好的欲望01 … 拒绝与目标无关的诱惑 / 09702 … 过于执着的追求会让心灵蒙尘 / 09903 … 放下那些得不到的欲望 / 10204 … 极简生活,刚刚好才是优选的状态 / 104第二章  不在能吃苦的时候选择安逸01 … 很多小事并不是浪费时间 / 10702 … 伴随汗水的人生,才是充实的人生 / 11003 … 目标的难易,取决于你看待它的态度 / 11304 … 恒久的坚持是成功的要诀 / 11605 … 能一往无前,也能果断转身 / 119第三章  人生总有苦痛,走出就能成长01 … 每一道伤痛都能变为成功的勋章 / 12302 … 挥别过去,为生活带来新的改变 / 12603 … 平心静气,才能发现解决问题的能力 / 12804 … 优选的遗憾是把遗憾一直挂在嘴边 / 130第四章  恰当的表达需要克制01 … 时间是解决误会优选的办法 / 13402 … 抱怨对解决问题于事无补 / 13703 … 能够辩解的事情往往不用辩解 / 139第五章  世事纷扰繁杂,逃离不如直面01 … 简单人生,不因计较而生气 / 14302 … 看淡胜负之争,战胜自己胜过一切 / 14603 … 如何向上,唯有放下 / 14904 … 那些失去的,就让它留在回忆里 / 151第三篇高效的管理力:从杂乱到有序第一章  目标管理:明确一个方向01 … 成功的路上需要明确的目标 / 15702 … 对目标择一而专 / 16103 … 目标多杈树分解法:将宽泛目标具体化 / 16404 … 有效计划:高效率达成目标的前提 / 168第二章  言行管理:越是感觉良好,越要谨言慎行01 … 谨言慎行不等于畏首畏尾 / 17202 … 虚怀若谷才能容纳真正的学问 / 17403 … 得意之时,绝不可放任而狂妄 / 17704 … 与其夸夸其谈,不如侧耳倾听 / 18005 … 学会理性忍让,误解就能变成谅解 / 18206 … 拒绝滔滔不绝,言语表达多不如精 / 185第三章  时间管理:在有限的时间内做更多的事01 … 自律的人,首先是一个管理时间的高手 / 18902 … 优化你的时间分配和使用方式 / 19303 … 将每一秒用到很好 / 19704 … 四象限原理:分清事务的轻重缓急 / 20005 … 二八法则:决定关键效益的20%的工作为先 / 20506 … 找准工作时机,才能事半功倍 / 208第四章  习惯管理:用小行为影响大人生 01 … 习惯是自控力的优选体现 / 21202 … 从节俭开始,学会控制欲望 / 21503 … 注重理财,人格独立才能经济独立 / 21904 … 做好细节,职场细节是决定差距的关键 / 22205 … 每天多做一点儿,就离成功更近一点儿 / 22606 … 职场中,公私不分明是大忌 / 22907 … 让敬业精神成为一种习惯 / 232第五章  情绪管理:拒绝情绪化的自己01 … 能掌控好情绪的人,才能掌控人生 / 23502 … 凭一时的好恶行事,只会一直犯错 / 23703 … 要争气,不要生气 / 24004 … 在人生的种种境遇前保持冷静 / 24205 … 忍耐也是一种好的品德 / 24706 … 对自己和成功都多一分耐心 / 251第六章  心态管理:以积极心态开拓生命宽度01 … 有什么样的心态,就有什么样的人生状态 / 25402 … 改变对世界的观感,与生活和解 / 25703 … 职场中,态度决定了你的高度 / 26004 … 心存感恩,一切都将变得美好 / 26305 … 过于保守正在你的发展 / 26606 … 路途遥远,更要一步一步脚踏实地 / 26807 … 学会释放心灵,与压力共存 / 272

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