返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 从自我苛求中解放出来 (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;周行 译 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;周行 译著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2016-05-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;周行 译著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2016-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-05-01
    • 字数:102千字
    • 页数:168
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    从自我苛求中解放出来

    作  者:(法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;周行 译 著
    定  价:38
    出 版 社:生活书店
    出版日期:2016年05月01日
    页  数:168
    装  帧:精装
    ISBN:9787807681359
    主编推荐

    内容简介

    “我需要别人喜欢我,我不可以让人失望……你必须不断超越,让别人高兴……你必须成功,配得上你所在的位置,应该顺从大流……”
    我们的内心总有一个声音不断地重复这些话语,不断催生焦虑,造成各种困扰。但这个声音也体现了一个人的价值观:利他、行善、努力、期望成功、追求完美……
    严苛的自我要求有时候能使人进步,有时又会给人压力,如何解决这种矛盾?这种强迫我们行为的自我批评之声,如何掌控它?如何摆脱它?
    《从自我苛求中解放出来》这本书正是为了解决这个问题而写就,法国有名心理咨询师弗雷德里克·方热凭借自己多年的心理治疗经验,针对“自我苛求”这一人性痼疾,结合丰富的心理咨询经验了行之有效的心理自助方法,一定能够将你从“自我苛求”中解脱出来,使你获得更富创造力和幸福感的生命体验!

    作者简介

    弗雷德里克·方热,精神科医生、心理治疗师,任教于法国里昂第一大学,著有《医治受伤的自信》(Oser. Thérapie de la confiance en soi)等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克?方热是人称“综合型”的治疗师,实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己,通过认知疗法来理解自己,利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。

    精彩内容

    目录
    第一章 解放自己的方法
    不能把自己简单等同于一种缺陷或疾病
    痛苦与美德
    硬币的正反两面
    如何摆脱自己设定的人生准则
    驯服内心自我批评的声音
    第二章 内心的声音:窥探精神世界的一扇窗
    内心的声音,我们的精神电台
    内心自我批评的声音,令人喘不过气来
    第三章 我理解自己:如何完成认知概念化
    成为自己的同盟
    过高的要求
    概念化
    第四章 摆脱自己的人生准则
    倾听内心自我批评的声音,意识到它的负面影响
    害怕自己做不到
    苛求,生命难以承受之重
    第五章 摆脱幼年的认知模式
    内心自我批评的声音源自童年时的认知模式
    冒牌货综合征:“要配得上自己的位置”
    认知模式的根源:“我是个无能的人”
    第六章 人人解放自我
    针对他人和社会的人生准则
    “应该跟别人一样”
    “无论怎样,别人应该都喜欢我,欣赏我”
    “必须刚正不阿”
    “必须直奔主题”
    其他常见的人生准则
    第七章 教你几招,掌控内心自我批评的声音
    与其忍受,不如选择
    自我肯定疗法的益处
    面对内心自我批评的声音,学会自我肯定
    改变看待内心声音的视角
    结论
    致谢

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购