你体内的囤积欲
作 者:(美)扎修 著作 王非 译者
定 价:35
出 版 社:浙江大学出版社
出版日期:2013年11月01日
页 数:270
装 帧:平装
ISBN:9787308122214
这本《你体内的囤积欲(如何过上更快乐更健康的整洁生活)》提供了切实可行的清理和整理建议,包括如何控制购买不需要的东西的情绪,可化杂乱为整齐有序的处理杂物的方法,以及创建一个组织系统来减少紧张感和焦虑感。罗宾?扎修博士也跟大家分享了她遇到的一些*为严重的案例,并解释了我们如何从这些*端的例子中有所学习,不论我们在囤积的路上已经走了多远。
继《拖拉一点也无妨》之后,“蓝狮子·简单生活”系列推出的又一力作!艾美奖提名系列纪录片《囤积者》主讲人总结20年治疗经验之**作品。 是不是有一些东西,你总想着某天可能会用到,但却从来没有或者很少派上用场?你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品?忽然有,你发现这些“有用”的东西已经从可控区间内溢出,给你的生活造成了不便,也给你带来了不必要的压力:满满的衣柜让你找不到一件急需的衣服;待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成;每一次的“先放着,以后再处理”总是伴随着自责和焦虑,而来自家人的指责则会引发争吵和不快。与此同时,那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖,现在不下手,将来需要的时候肯定后悔!
心理学博士,在精神健康领域拥有20年的临床经验,尤其擅长治疗囤积症和其他与焦虑相关的病症,是美国国家精神疾病联盟、美国心理学联盟等众多研究治疗机构的重要成员。美国家喻户晓的电视明星,曾在荣获艾美奖提名的热门系列纪录片、已连播六季的《囤积者》中担任主角,为众多现实生活中的囤积者驱散心魔。同时还在《今日秀》等许多国家电视节目中作为专家嘉宾出席。
就像许多人一样,如果有人来访,我会把洗手间刷得干净些,或是处理一下桌边那堆垃圾信件。我是一个井井有条的人,也比较注重自己的隐私,不想让外人看到我生活中凌乱,琐碎的一面。我喜欢呈现出精致的外在,总体来说我的房子也体现了这一点。当然,一小堆需要整理的物件,甚至一个重磅乱的洗衣房(里面堆放着杂乱的节日装饰品和儿童自行车)并不是什么大不了的事,许多人都有凌乱的地下室、车库或阁楼,用来存放东西。尽管如此,我们还是可以变得更整齐些,实际上我认为,我们与那些强迫性囤积症患者有一些共通之处,而这也是A&E电视台的电视节目《囤积者》能够流行的原因,同时也是这种问题在近些年常被报道的原因。值得庆幸的是,这个节目让许多人开始寻求治疗,因为他们知道自己并不孤单。
我认为,大部分人都从这些强迫性囤积症患者null
前言
1 集物狂、杂乱者和强迫性囤积症患者
2 物品之爱
3 “你爱你那堆东两超过爱我!”
4 在囤积程度分级中,找到你自己的位置
5 是时候负起责任了
6 获取的渴望:将自己从“游猎收集者”的状态里拖出来
7 清除杂物
8 一个房间一个房间地整理
9 让你的生活没有杂乱
致谢
附录A 强迫性囤积症保留物品问卷
附录B 罗宾博士的“爱生活”列表