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  • 减肥不是挨饿,而是与食物合作
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch) 著;柯欢欢 译著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2017-08-01 00:00:00
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    • 作者: (美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch) 著;柯欢欢 译著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2017-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-08-01
    • 字数:285千字
    • 页数:316
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    减肥不是挨饿,而是与食物合作

    作  者:(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch) 著;柯欢欢 译 著
    定  价:38
    出 版 社:北京联合出版公司
    出版日期:2017年08月01日
    页  数:316
    装  帧:平装
    ISBN:9787559602954
    主编推荐

    内容简介

    颠覆体重,必须先颠覆认识。
    绝大多数人都认为肥胖是身体问题,是吃得太多的问题,是管不住自己嘴的问题,于是人们试图通过节食和挨饿来达到减肥的目的。殊不知,短暂的成功之后,接下来的则是体重的反弹和长期的绝望。
    伊芙琳·特里弗雷、埃利斯·莱斯驰著柯欢欢译的《减肥不是挨饿而是与食物合作》颠覆了人们所有的减肥观念,它明确地告诉我们:很多时候,肥胖不是身体问题,而是心理问题;减肥不应该挨饿,而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多,并不是为了满足身体的需要,而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候,他们会暴饮暴食;当人们感到生气和焦虑的时候,他们会用食物来安慰自己;当人们愉快和兴奋的时候,他们会忽视身体的信号。
    正是基于这样的认识,该书引爆了一系列颠覆性的方法,不仅让上千万人告别肥胖,获得了好的身材,更重要的是,他们的心理也由此变得更加健康,生活和工作都获得了全null

    作者简介

    伊芙琳·特里弗雷,美国有名注册营养学家,ABC金牌节目《早安美国》特邀营养专家,连续6年担任美国饮食营养协会发言人,是很多政要名人的御用营养咨询师,并在加利福尼亚拥有自己的营养咨询事务所。
    埃利斯·莱斯驰,美国饮食协会研究员,有名注册营养师,拥有30年临床营养治疗经验,是美国饮食失调、预防性营养治疗领域的首席专家,很多严重肥胖患者经由她成功解决了体重问题,现就职于加利福尼亚一家高端私人诊所。

    精彩内容

    目录
    序言 不仅是减肥,也是一次心灵之旅
    Chapter 1 你所谓的减肥,不过是一次挨饿之旅
    Chapter 2 怎么吃,决定你是怎样的人
    Chapter 3 “与食物合作”的十个原则
    Chapter 4 “与食物合作”的五个阶段
    Chapter 5 原则一:摒弃节食心态
    Chapter 6 原则二:尊重自己的饥饿感
    Chapter 7 原则三:与食物和平相处
    Chapter 8 原则四:赶走“食物警察”
    Chapter 9 原则五:感受自己的“吃饱感”
    Chapter 10 原则六:发现满足因子
    Chapter 11 原则七:不要用食物应付情绪问题
    Chapter 12 原则八:尊重自己的身体
    Chapter 13 原则九:锻炼――是为了让自己感觉更棒
    Chapter 14 原则十:尊重自己的健康――温和营养
    Chapter 15 培养“与食物合作者”――怎样教会你的孩子吃饭
    Chapter 16 治愈饮食失调的终极方法
    Chapter 17 “与食物合作”背后强大的科学支撑
    结语
    附录1 关于“与食物合作”的常见问题解答
    附录2 步骤引导

    售后保障

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