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  • 别让坏情绪害了你 海波 编著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 海波 编著著
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2017-12-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 海波 编著著
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2017-12-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-12-01
    • 字数:212千字
    • 页数:222
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国纺织出版社

    别让坏情绪害了你

    作  者:海波 编著
    定  价:36.8
    出 版 社:中国纺织出版社有限公司
    出版日期:2017年12月01日
    页  数:222
    装  帧:平装
    ISBN:9787518045099
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    内容简介

    面对坏情绪,别给自己的精神套上枷锁。应不急不躁,随遇而安,以一颗平常心面对生活,学会享受精彩的生活。善待自己,就别让坏情绪害了你。
    海波编著的《别让坏情绪害了你》阐述了坏情绪给人们带来的诸多危害,总结了一系列控制坏情绪的有效方法,发人深省又富有深意,可以帮助那些遭遇坏情绪的人过上满足而又有意义的生活。

    作者简介

    海波:内蒙古人,自幼热爱文学,先后在多家文化公司担任策划编辑,对图书市场有深入的了解,多次被评为很好员工。后辞职游历,专职进行创作,在旅游中寻找灵感,记录生活的点点滴滴,将人生感悟传达给读者。

    精彩内容

    目录
    第1章 坏情绪从何而来:找到坏情绪的根源
    掌握小情绪周期变化规律
    选择最适合自己的生活节奏
    心情也需要假期缓解疲惫
    劳逸结合,别让坏情绪趁虚而入
    转移注意力,远离坏情绪的困扰
    积极自我暗示,战胜消极心态
    第2章 让爱捣蛋的负能量乖下来:忍得住的人生不后悔
    用积极的心态面对负面能量
    高情商的人不受坏情绪困扰
    追根溯源,从根源解决坏情绪
    心静如水,经得住坏情绪的挑逗
    心向阳光,用自信打败负能量
    懂得放下,方能收获轻盈的心
    第3章 学会勇敢释放你的情绪:没有情绪的人生是种缺憾
    及时缓解自己的负面情绪
    克服紧张情绪,优雅面对人生
    合理“发泄”负面情绪
    寻找发泄坏情绪的方式
    坏情绪要及时缓解
    第4章 扫去挫折的“败气”:为自己打开成功的天窗
    失败不要气恼,用心吸取经验
    想成大事,先锻炼自己的忍耐力
    调整情绪,“偃旗息鼓”还是“迎头赶上”
    别伤了“元气”,低调才能更好地“休养生息”
    面对困难不气恼,冷静方能转败为胜
    第5章 别让嫉妒毁了你:活出更好的自己
    嫉妒源于你心底的狭隘与不自信
    别急着嫉妒,找出自己的“失败点”
    热衷贪恋虚荣,最终只会害了自己
    “羡慕,嫉妒,恨!”不如“努力,奋斗,拼!”
    别总是嫉妒别人,做最独特的自己
    忍得了他人的“坏”,容得下他人的“好”
    努力拼搏,做一个让别人羡慕的自己
    第6章 不要独自生闷气:拔出心底伤害自己的杂草
    肯定并欣赏自己,千万不要自己生闷气
    百气自生,清理自己生气的导火索
    别放大自己的错误,犯个错没什么了不起
    不自信地退却比失败还要可悲
    悲观的心境,只会让自己气郁沉沉
    不跟他人比较,你就是独一无二的
    第7章 排出焦虑的精神毒素:不要总是苛求自己
    让人生免受焦虑的折磨
    豁达人生,做自己就好
    悲观的心境,会令自己更加焦虑
    无须讨好所有人,讨好自己更重要
    第8章 别跟自己较劲:卸下压力给自己松松气
    给自己的压力越大,往往“气”越多
    放松自己,有效释放心理压力
    适当的压力能让自己更有活力
    用开怀大笑,败一败自己的火气
    选择一种好的方式,释放内心的压力
    炎热夏季,警惕“情绪中暑”
    没有糟糕的环境,只有糟糕的心境
    第9章 别让愤怒控制你:再愤怒也不能失控
    别心急气躁,冷静才能解决问题
    明智的人懂得控制情绪
    发怒,是用别人的错误惩罚自己
    面对生活,怀揣一颗宽容的心
    第10章 摒除自负情绪:得意忘形是失败者的标志
    别让自负毁了你的前程
    放低姿态,境界方能高远
    三人行,必有我师
    别因为你的优势而得意忘形
    空杯心态,练就从头开始的勇气
    别让虚荣心阻碍你前进的路
    第11章 扫除沮丧情绪:拥有屡败屡战的强大魄力
    生活不会因为沮丧而改变
    挫折会把你磨炼得更强大
    坚强,鼓励自己挺过去
    让希望之花在心间绽放
    相信自己定能走出困境
    淡然处之,何必计较得失
    第12章 远离不满情绪:欣然接受更易获得快乐
    改变不了环境,那就改变自己
    别让抱怨情绪毁了原本的美好
    学会安慰自己的小情绪
    你所拥有的,就是你的幸福
    接受现实,走出失败的旋涡
    用心品味平淡中的快乐
    第13章 给负面情绪找一个出口:让坏情绪释放出来
    让烦恼找到发泄的空间
    让压力在睡眠中得以缓解
    释放内心,大胆说出你的心情
    偶尔,我们也需要“吵一吵”
    放松自己,迈开脚步去旅行
    行动起来,甩去眉头的乌云
    第14章 选择用好心情去驾驭生活:你选择快乐,快乐才会选择你
    想不想做个快乐的人,由你选择
    随心而动会让你的心情更美
    付出比接受更能使人快乐
    好心情,让生活更多彩
    自信,让你绽放光彩
    不要让自卑影响好心情
    参考文献

    售后保障

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