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  • 瑜伽气质课堂 魏立民 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 魏立民著
    • 出版社: 上海交通大学出版社
    • 出版时间:2010-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 魏立民著
    • 出版社:上海交通大学出版社
    • 出版时间:2010-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2010-07-01
    • 字数:170.00千字
    • 页数:109
    • 开本:24开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:上海交通大学出版社

    瑜伽气质课堂

    作  者:魏立民 著
    定  价:30
    出 版 社:上海交通大学出版社
    出版日期:2010年07月01日
    页  数:109
    装  帧:平装
    ISBN:9787313066824
    主编推荐

    内容简介

    《瑜伽气质课堂》适用白领女性和瑜伽爱好者参考使用。以白领常见的影响气质提升的因素为切入点,图文并茂的展开涵盖内外兼修提升气质有关的内容,如冥想、情绪控制、自我减压、自我激励、形体调控等方面来解决当前白领的诸多提升气质的需求。

    作者简介

    精彩内容

        女,性的气质美应包括健康的体形,高雅、灵动的气质,优美的体态。如果没有健康的身体,美就失去了根本的载体,健康使人充满生机与活力,让皮肤光洁、圆润、结实而有弹性;得体的仪容、优雅的举止、恰当的谈吐、内在的素养是迷人气质的根本;高雅、灵动的气质会让你楚楚动人,魅力四射,再漂亮的女人也需要气质来丰满,没有了气质,漂亮也是一只几近枯萎的花朵,潭永不流动的死水。体形的协调优美,包括匀称健美、身体各部位比例协调,线条优美流畅、皮肤白皙细腻等。
         女性的一生有三个体形变形期:是月经初潮期,二是产后期,三是更年期。女性产后,由于怀孕的缘故,小腹变得松弛,骨盆变得宽大,稍不注意,体形就会变形。
         保持体形,这也是防止皱纹过早出现的方法之,只有年轻的皮null

    目录
    瑜伽是沟通外部魅力和内在气质的桥梁
    瑜伽的外部魅力修炼
    瑜伽的内在气质提升
    瑜伽饮食对气质的影响
    影响气质的因素与调理处方
    不良体态的瑜伽练习与调理处方
    双眸无神的瑜伽练习与调理处方
    音色不美的瑜伽练习与调理处方
    缺乏活力的瑜伽练习与调理处方
    消极思维的瑜伽练习与调理处方
    不善沟通的瑜伽练习与调理处方
    迷失自我的瑜伽练习与调理处方
    性格急躁的瑜伽练习与调理处方
    习惯紧张的瑜伽练习与调理处方
    附录
    关于瑜伽的16个经典问

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