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  • 李济仁养生保健体悟 李济仁 主编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 李济仁 主编著
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2016-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 李济仁 主编著
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2016-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-01-01
    • 字数:215千字
    • 页数:145
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学出版社

    李济仁养生保健体悟

    作  者:李济仁 主编
    定  价:59
    出 版 社:科学出版社
    出版日期:2016年01月01日
    页  数:145
    装  帧:精装
    ISBN:9787030464118
    主编推荐

    内容简介

    本书内容分为三部分,上篇为李济仁养生理论研究,着重论述李教授对中医养生理论的研究,见解十分独特;中篇为李济仁传统养生法研究,详细介绍了李教授对中医传统养生方法的研究;下篇为李济仁养生抗衰方药研究,主要介绍李教授养生抗衰方药的运用经验,颇具临床养生保健指导价值。

    作者简介

    李济仁,1930年12月出生,安徽省歙县人。为全国首批“国医大师”,首批“全国500名老中医”,首批重量名老中医学术经验继承人指导老师,首批全国硕士学位授予研究生指导老师。

    精彩内容

    目录
    《国医大师临床研究》丛书序
    前言
    鹤发童颜乐人生
    上篇《黄帝内经》与养生
    第一章《黄帝内经》发病学索隐
    第一节环境因素与发病
    第二节精神因素与发病
    第三节体质因素与发病
    第二章《内经》中的养生精要
    第一节正气存内,邪不可干
    第二节法于阴阳,和于术数
    第三节不拘一格,因人施养
    第四节饮食、起居作息当与自然相应
    第五节顺四时以适寒暑,避六淫各有主时
    第六节现代人为什么动不动就生病
    第三章《内经》养生调神理论札记
    第一节《内经》调神理论的主要内容
    第二节《内经》调神的基本要求和方法
    第三节《内经》调神理论对后世养生学的影响
    第四节《内经》调神理论的科学内涵
    第五节《内经》调神理论研究的思路与方法
    第四章《内经》养生学及其对心理卫生的影响
    第一节恬淡虚无——稳定的精神状态观
    第二节饮食有节、房事有度——生命自爱观
    第三节顺四时、和自然——天人相应整体观
    第四节起居有常、呼吸精气——运动养生观
    第五章《内经》“精气神”与熵理论
    第一节气机运动与熵流代谢
    第二节精是人体的序参量
    第三节神与人体生命信息
    第四节精气神与养生
    第六章《内经》阴平阳秘,精神乃治——阴阳平衡才健康
    第一节世界万物孤阳不生,独阴不长
    第二节疾病分阴阳,防治各有方
    第三节亚健康是轻度阴阳失衡
    第四节维护阴阳平衡,“中轴”是关键
    第五节运动可以生阳,静坐可以生阴
    第六节因人制宜与抗老益寿
    第七章因时养生
    第一节因时起居与活动
    第二节因时调神
    第三节置时调量饮食
    第四节因时练功
    第八章《内经》十二时辰养生法
    第一节子时:阳初生,睡觉是养胆气的很好方式
    第二节丑时:深度睡眠让肝血推陈出新
    第三节寅时:日夜交替之时,好好保护我们的肺经
    第四节卯时:太阳升起,大肠经也开始兴奋
    第五节辰时:胃经“嗷嗷待哺”
    第六节巳时:正是脾经尽职时
    第七节午时:短暂的休息让心经神清气爽
    第八节未时:营养调整,提高小肠经辨清浊的功能
    第九节申时:多喝水,保持膀胱经活力
    第十节酉时:休息调养,让肾经储藏脏腑精华
    第十一节戌时:看护好心包经以强身
    第十二节亥时:三焦通则百病不生
    中篇中医与养生
    第九章中医学养生与保健
    第一节蕴含整体观念的“天人合一”理论
    第二节与自然哲学统一的阴阳五行理论
    第三节中医学养生精要
    第四节太极学说与脾胃病的治疗
    第五节养生箴言
    第六节学习太极拳悟道人生
    第七节养生的目的要求
    第八节养生的基本理论
    第九节养生的基本原则
    第十节养生与其他学术思想和学科的关系
    第十一节我国历史上的卫生保健
    第十章生命有节律,养生治病须顺时而行
    第一节关注服药时间,协调动静配合
    第二节冬病夏治,解决哮喘、风湿、老寒腿、肩周炎、冻疮
    第三节减肥、治失眠、防心脑血管病,调时差就见效
    第四节穴位有开闭,学按摩先学子午流注开穴法
    第五节养五脏,保健康,就练李氏“五脏保健操”
    第六节我有药茶气血和——李济仁教授调和气血的秘方
    下篇国医大师与养生
    第十一章中央电视台《中华医药》栏目视频讲座
    第一节国医大师李济仁的长寿之谜
    第二节国医大师李济仁的养生之道——小方法补大根本
    第十二章国医大师的养生之道
    第一节孙思邈食疗探赜
    第二节李济仁教授的养生之道
    第三节养生不深奥贵在坚持
    第四节运动五脏保健康
    第五节国医大师时差养生法
    第六节李济仁益寿延年十字诀
    第七节李济仁《慎斋遗书》窥探
    第八节中医名著对“病毒”的认识
    第九节释放你的心情

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