返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 胡大一 胡大一 主编 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 胡大一 主编著
    • 出版社: 中国轻工业出版社
    • 出版时间:2015-09-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 胡大一 主编著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 出版时间:2015-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-09-01
    • 字数:300.00千字
    • 页数:272
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国轻工业出版社

    胡大一

    作  者:胡大一 主编 著
    定  价:39.8
    出 版 社:中国轻工业出版社
    出版日期:2015年09月01日
    页  数:272
    装  帧:平装
    ISBN:9787518404063
    主编推荐

    内容简介

    《胡大一:高血压、高血脂饮食+运动》由中国轻工业出版社出版。饮食与运动是高血压、高血脂治疗的两大基石,《胡大一:高血压、高血脂饮食+运动》以此为线索向读者详细介绍了防治高血压、高血脂的方案,书中内容包括健康饮食与关键,厨房里的降压、降脂良药,对症饮食赶走并发症,运动是很 好的降压、降脂药,饮食+运动搭配计划等。《胡大一:高血压、高血脂饮食+运动》由高血压、高血脂疾病非常不错专家胡大一主编,内容丰富、科学、实用。全书采用特16开靠前流行开本,全彩印刷,设计精美。

    作者简介

    胡大一教授,卫生部首席健康教育专家
    北京大学人民医院主任、教授、博士生导师
    欧亚科学院院士
    国家重点学科心血管内科负责人
    国家和首都突出贡献专家
    享受国务院政府专家津贴
    现任北京大学人民医院心血管病研究所所长、心脏中心主任,首都医科大学心脏病学系主任、心血管疾病研究所所长,北京军区总医院心肺血管中心主任,中华医学会常务理事,中华医学会心血管病分会主任委员,中华医学会北京心血管病分会主任委员,中国医师协会心血管内科医师分会会长,中国老年学会心脑血管疾病专业委员会主任委员,北京医师协会副会长,北京市健康协会理事长,美国心脏病学院专科会员、心律学会会员,复旦大学和吉林大学兼职教授。
    并担任《中华心血管病杂志》总编辑,《美国医学会杂志》(JAMA)中文版执行总编,欧洲心脏病杂志靠前编委会委员,《中国医刊》编委会主任null

    精彩内容

    目录
    绪论管好嘴,迈开腿
    饮食+运动,降压降脂的两大利器
    合理饮食,有助于保持血压稳定
    避免饮食六“过”,远离高脂血症
    运动,降血压的有效手段
    运动是燃烧脂肪的最 好选择
    上篇高血压饮食+运动
    PART1防治高血压,健康饮食是关键
    高血压患者都需要的饮食疗法
    警惕“藏起来”的盐
    如何享受低盐美食
    用香辛料帮你减盐
    多食用植物油,是高血压患者的聪明选择
    高血压患者不要忘记补充水分
    外出就餐,给你支招
    降压食物看过来
    PART2厨房里的降压“良药”
    五谷豆类
    玉米/保持血管弹性
    薏米/适合脾虚的高血压患者食用
    荞麦/维持毛细血管抵抗力
    燕麦/排除多余的钠元素
    红薯/排除多余胆固醇
    绿豆/高钾低钠好食材
    黄豆/高蛋白的降压食物
    蔬菜
    芹菜/增加血管弹性,降血压
    西蓝花/通畅血管
    土豆/排钠降压,降低脑卒中的发病率
    胡萝卜/防止水肿的降压食品
    番茄/辅助治疗高血压
    茄子/促进钠排出
    洋葱/预防血栓
    黄瓜/辅助降压
    木耳/辅助治疗高血压的高钾食物
    香菇/保护血管
    肉禽水产类
    鸡肉/降低血压的家常肉
    鸭肉/清热润燥降血压
    牛肉/优质降压肉
    三文鱼/畅通血液帮助降血压
    海蜇/扩张血管、降低血压
    海带/降压物质丰富的海产品
    水果
    山楂/降脂、降压的小红果
    西瓜/预防高血压前期症状
    香蕉/抑制血压升高的高钾水果
    柚子/高钾低钠的降压好水果
    桑葚/避免胆固醇沉积
    中药
    乌梅/保护血管,安眠清热
    川芎/增加冠状动脉血流量
    菊花/特别适合肝阳上亢型的高血压患者
    枸杞子/适合免疫力低的高血压患者食用
    决明子/肝阳上亢型高血压患者宜食
    天麻/缓解血管平滑肌痉挛
    葛根/减少血管阻力,降血压
    丹参/改善机体微循环
    PART3对症饮食,赶走并发症
    高血压并发糖尿病
    高血压并发高脂血症
    高血压并发心脏病
    高血压并发肾病
    高血压并发眼病
    高血压并发脑病
    PART4运动是最 好的降压药
    高血压合理运动的那些事
    哪些高血压患者不宜运动
    不适合高血压患者的运动和动作
    高血压患者不能做的危险动作
    把握好运动强度和时间
    如何科学地进行运动
    高血压患者的四季运动
    如何进行有氧运动
    轻松的微笑运动
    PART5安全有效的降压运动处方
    最常做的降压运动
    散步
    慢跑
    游泳
    活动四肢
    降压体操
    太极拳
    血压突然升高时的紧急降压小动作
    按摩腹部
    擦颈部
    捏大脚趾
    深呼吸
    随时随地都能做的运动
    甩手
    踮脚
    运目
    耸肩
    拍打腰腹部
    转掌
    扭腰
    双臂划圈
    水平踏步
    就算再忙也可以做的运动
    爬楼梯
    走“足尖步”、“忍者步”
    做家务时不耽误做的运动
    擦玻璃时能做的运动
    买东西时能做的运动
    刷碗时能做的运动
    擦地时能做的运动
    突发状况怎么办
    PART6高血压饮食+运动搭配计划
    制定饮食+运动计划的原则
    饮食计划总原则
    运动后饮食的完善
    高血压患者制定运动计划的原则
    少不了的高血压自我监测
    ……
    下篇高脂血症饮食+运动
    附录一特效穴位降压按摩疗法
    附录二特效穴位降脂按摩疗法
    附录三常见食物能量表

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购