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1分钟缓解腰痛 (日)酒井慎太郎 著;高智贤 译 生活 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
1分钟缓解腰痛
◎为什么你的腰痛老治不好? ①没有找出腰痛的根本原因 ②过度的静养会使腰痛更加恶化 ③没有改善日常姿势,动手术效果有限 ④要自己改善腰痛而非等待别人来医治 ◎你能够自己改善腰痛 柔道整复师酒井慎太郎自创的腰痛自疗体操——ROM体操,简单、快速,2个网球+早晚1分钟ROM体操,靠自己的力量改善恼人的腰痛! ◎针对不同的腰痛类型,配合不同的ROM体操 无论是前弯疼痛型腰痛,还是后仰疼痛型腰痛,或其他类型的腰痛,都可以运用相对应的ROM体操和网球来改善。 ◎矫正不良姿势,拒绝复发 本书教你正确的站姿、坐姿和走路的身体姿势。
《1分钟缓解腰痛》介绍柔道整复师酒井慎太郎的腰痛自疗法:ROM体操以及伸展操,你只需要2个网球和几分钟空闲的时间就可以有效缓解腰痛。在家就能做,简单、快速,可以帮助矫正在日常生活中的不良姿势。针对不同的腰痛类型,配合不同的ROM体操,无论是前弯疼痛型腰痛,还是后仰疼痛型腰痛,或其他类型的腰痛,都可以运用相对应的ROM体操和网球来改善。
酒井慎太郎 ,酒井诊所团队代表、柔道整复师。曾是骨科、腰痛专科医院以及职业足球队的临床医师,专长是腰痛与运动伤害治疗。在日本圣马利安娜医学大学医学系解剖学习时,开始关注“关节囊内功能异常”,之后便以关节囊内矫正术为主的治疗方式,为难治型腰痛或膝盖疼痛的患者进行治疗,患者人数每日达170人以上。曾经接受过酒井医师治疗的患者包括拳击手内藤大助、职业棒球手高桥由伸、演员村井国夫、音无美纪子、秋野畅子、山下真司等运动选手和艺人,还有很多的医疗界从业人员,被日本电视台节目誉为“拥有神之手的治疗师“。著作有《99%关节痛都能痊愈【实践篇】》《99%腰痛都能痊愈》《聆听身体的疼痛》《提早发现提早治疗事典》等书籍。
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