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  • 与真实的自己和解 (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译著
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2018-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译著
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2018-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-05-01
    • 字数:120千字
    • 页数:216
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787516817728
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:台海出版社

    与真实的自己和解

    作  者:(美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译 著
    定  价:42
    出 版 社:台海出版社
    出版日期:2018年05月01日
    页  数:216
    装  帧:平装
    ISBN:9787516817728
    主编推荐

    内容简介

    在遭遇挫折和失败时,我们往往会谴责和批判自己,觉得自己一无是处,好像所有的不幸都是自己一手造成的,并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱,是逃避现实和不负责任的表现。其实,每个人需要“自我同情”。《与真实的自己和解》一书告诉我们,自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度,以温和的心态理解自己的失败,平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实的妥协,而是与自己和解。

    作者简介

    蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond),一行禅师的弟子,也是佛教学者、治疗师、作家和正念训练师,他在自我同情和正念方面的开创性工作得到了全球媒体的关注。

    精彩内容

    目录
    第一部分 介绍自我同情
    1.什么是自我同情/003
    2.自我同情是一种技能/018
    3.自我同情看起来如何:生活片段和练习/025
    第二部分 自我同情地图———按部就班的练习
    4.自我同情地图导航———发现适合你的练习/053
    5.练习/066
    练习1 自我同情的身体扫描/067
    练习2 自我接纳/073
    练习3 拥抱苦痛/088
    练习4 愈疗过往带来的苦痛/100
    练习5 不断深入/108
    练习6 当同情有困难时/122
    练习7 自然而然的同情/142
    练习8 培养愉悦/155
    第三部分 维护——自我同情下的日常生活
    6.每日练习——一步一莲花/173
    7.生理上的自我关怀/184
    8.人际关系中的同情和自我同情/197
    反思日志/209
    可持续的练习日记:第15天及以后/211
    参考文献/213
    致谢/215

    售后保障

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