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  • 幸福的能力 鹿雯立 著 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 鹿雯立 著著
    • 出版社: 华中科技大学出版社
    • 出版时间:2017-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 鹿雯立 著著
    • 出版社:华中科技大学出版社
    • 出版时间:2017-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-08-01
    • 字数:200千字
    • 页数:239
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:华中科技大学出版社

    幸福的能力

    作  者:鹿雯立 著 著
    定  价:45
    出 版 社:华中科技大学出版社
    出版日期:2017年08月01日
    页  数:239
    装  帧:平装
    ISBN:9787568031653
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    内容简介

    幸福不是一种感觉,而是一种能力,它不是虚无缥缈的,而是你擦拭生命之镜所看见的,是浑浊动荡之水安定下来后的清明澄澈。
    幸福是穿越痛苦的能力,是你越过困境后的奖赏,如果你足够坚定,它会一直伴你左右。归根结底,幸福来自于你的内心,有时候,幸福是你勇敢舍弃后的拥有。
    幸福一定有方法。这个方法一定是可以学到并在生活中用出来的,最幸福的人是活出幸福的人。幸福教练鹿雯立与你分享幸福的方法,学会幸福的觉察与应用能力,从而找到通往爱与幸福的桥梁,活出丰盛自在的人生。
    也许,从你捧起这本鹿雯立著的《幸福的能力(如何获得内心稳稳的幸福)》开始,幸福已悄悄靠近你了。

    作者简介

    鹿雯立,幸福教练联盟创始人、高级家庭教育指导师、身心美学作家、ICF(世界教练联合会)认证教练、青少年人际关系训练师、电台嘉宾主持、四川省三八红旗手,专注女性自我成长、亲子关系、情绪管理及青少年公众演说等领域的学习与研究,举办百余场幸福教练系列专题讲座。主要作品有《稳稳的幸福》《一树小雨》。

    精彩内容

    目录
    Chapter 01
    爱自己是幸福的开始
    1.活出幸福的模样
    2.爱自己是幸福的开始
    3.每个人心里都有一个幸福过滤器
    4.你需要一面镜子,看清自己
    5.发现自己,唤醒天赋
    幸福的练习1:心理暗示的力量
    Chapter 02
    真正的幸福是什么
    1.幸福的元素
    2.幸福来自于面对和战胜困难
    3.幸福比成功更重要
    4.一切都是优选的安排
    5.专注优势更幸福
    幸福的练习2:采集三个幸福时刻
    Chapter 03
    让幸福来敲门的方法
    1.学习成就了现在的我
    2.幸福心理学
    3.找准幸福学习之路
    4.主动接近正能量的人
    5.生活是优选的修炼场
    6.探索内在自我
    7.礼物,即是爱的语言
    8.运用“五感”体验幸福
    幸福的练习3:专注于你的幸福力
    Chapter 04
    幸福的六种情境
    1.在职场中发现幸福
    2.找对你人生中的贵人
    3.他/ 她的幸福与你有关
    4.呵护你的亲密关系
    5.幸福的父母成就幸福的孩子
    6.幸福与金钱
    幸福的练习4:幸福的思维模式
    Chapter 05
    现在开始规划幸福
    1.幸福要规划
    2.给自己一个幸福的目标
    3.每天十分钟白日梦
    4.我要一步一步往上爬
    5.你不规划人生,人生就会被规划
    幸福的练习5:生涯五问
    Chapter 06
    心态对了,幸福就对了
    1.幸福没有那么难
    2.让积极思维成为习惯
    3.感恩之心离幸福最近
    4.好好活着,幸福的底线
    5.允许自己不完美
    6.可以老,但不能不成长
    7.优选的幸福是相信
    8.生命是无常的醒来
    幸福的练习6:辨识影响圈与能力圈
    Chapter 07
    优选的幸福“说”出来
    1.幸福蜕变,从语言开始
    2.如何说话决定你的幸福指数
    3.你的人生是你说出来的
    4.好好说话招人爱
    5.如何说有门道
    6.学会赞美与鼓励
    幸福的练习7:正向肯定
    Chapter 08
    做幸福的生活家
    1.你可以过“既……又……”的生活
    2.幸福的绊脚石
    3.你的身体会说话
    4.改变环境,不如改变自己
    5.与内啡肽做朋友
    6.不过毫无新意的生活
    7.吸引力法则
    8.最有力量的是此时此刻
    幸福小练习8:微笑的力量
    案例篇
    1.不愿回家的夏小雪
    2.与快乐绝缘的海怡
    3.被伤害的亲子关系
    4.患纠结症的许小美
    附录:写给幸福的12封信
    第1封信 成为幸福教练
    第2封信 感谢、感恩、感动
    第3封信 十年后,我是谁
    第4封信 活得漂亮
    第5封信 用美好回答一切
    第6封信 做一个幸福的人
    第7封信 让未来到来
    第8封信 优选的感恩是不辜负
    第9封信 与自己和解
    第10封信 当下之美
    第11封信 如果生命终将失去
    第12封信 你会看见我

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