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  • 自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯 (美)卢斯亚尼 著 曾早垒 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)卢斯亚尼著 | | 曾早垒译
    • 出版社: 重庆大学出版社
    • 出版时间:2012-10-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)卢斯亚尼著| 曾早垒译
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 出版时间:2012-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-01-01
    • 字数:215.00千字
    • 页数:225
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:重庆大学出版社

    自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯

    作  者:(美)卢斯亚尼 著 曾早垒 译
    定  价:36
    出 版 社:重庆大学出版社
    出版日期:2012年10月01日
    页  数:225
    装  帧:平装
    ISBN:9787562470151
    主编推荐

    内容简介

    重点推荐:2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单,销售突破10万册。 内容简介
    自我训练是一种独特的心理治疗方法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法(positive thinking and positive affirmations)只是心理治疗的一方面,是不够的。要想康复,还要做到自我信任:相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信,那还能改变什么呢?而自我训练会使你恢复自信,从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出,重获新生。

    作者简介
    Joseph J.Luciani博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。亚马逊网上书店、当当网上null

    作者简介

    精彩内容

    目录
    引言
    第1部分 什么是自我训练
    1 一种新的自我治疗方式
    2 通过自我训练达到康复的7个原则
    第2部分 自我训练可以解决的问题
    3 找到自己问题的根源
    4 抑郁症
    5 焦虑症
    6 控制型人格
    7 不安全感和自信
    第3部分 自我训练:计划和实施
    8 自我交谈
    9 自我交谈的3个简单步骤
    10 自我交谈:接下来的完成动作
    11 动机
    第4部分 自我训练:对特殊人格对症下药
    12 自寻烦恼型人格的自我训练
    13 刺猬型人格的自我训练
    14 乌龟型人格的自我训练
    15 变色龙型人格的自我训练
    16 完美主义型人格的自我训练
    第5部分 生活中的自我训练
    17 向焦虑和抑郁说再见
    附录 训练日志格式

    售后保障

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