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改变自己:心理健康自我训练 (美)卢斯亚尼 著 迟梦筠,孙燕 译 社科 文轩网
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改变自己:心理健康自我训练
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重点推荐:2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单,销售突破10万册。 内容简介 没有人生来就缺乏安全感,内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是,快乐是我们的自然状态,正如心理学家约瑟夫?J.卢斯亚尼博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说,慢性不愉快只是一种坏习惯——一种能改掉的习惯。 当你按照本书所介绍的方法做完诸多的自我测试与训练,你会发现自己已焕然一新,无忧无虑,更自发地去把握新的生活方向。 本书介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤,可以帮助你重新找回人的快乐本性。 媒体评论: 《男人来自火星,女人来自金星》作者强烈推荐。 这部能赋予人力量的书将会教你、鼓励你、教导你改掉不安全感的习惯,这些习惯阻止了你意识到追求真正快乐的、自发的内在潜力。 &nbsnull
痛苦源于何处 控制生活给了你一种虚假的、临时的安全感――你情不自禁地认为你的控制策略会永远持续下去。金姆在对生活能被控制这一荒诞说法提出质疑之前已经在这种观念的指导下生活了28年。 金姆第一次跟我会谈时非常困惑。她认为她已经选择了自己想要的生活。“从孩提时代起,我一直想成为教师。现在我成为教师了,但我经常受到惊恐袭击!”金姆没有弄清楚这是怎么回事,我得承认我俩初次交谈时,我也没太明白是怎么回事。她告诉我在她的幸福的童年里,有着爱她的父母和兄弟姐妹――甚至一条挚爱的名叫茸毛的狗。金姆一直都是乖孩子,深受老师和朋友等人的喜爱。中学毕业不久她便与中学时代的恋人结婚了,现在感情依然很好。后来进了夜校,六年后获得教师资格证。这段时间里,金null
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