幸福的方法
作 者:(美)泰勒.本-沙哈尔 著 汪冰 译
定 价:28
出 版 社:中信出版社
出版日期:2013年01月01日
页 数:200
装 帧:平装
ISBN:9787508637426
本书作者泰勒?本-沙哈尔为哈佛大学很受欢迎的幸福课讲师,其幸福课视频在各大公开课的网站上点击率长踞首位(2011年已超过1亿)。当本课程引入中国时,它在网易公开课也获得了优选点击率。
作为很受欢迎的哈佛幸福课程图书版,这本风靡全球的畅销书《幸福的方法》能够帮助每一个人开启智慧,通过运用简单易行的方法,达到幸福的彼岸。
在本书中,作者不仅把人生分为四种类型:忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型,更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时,作者提出,只有找到自己的真正使命,激发出自己的潜力,从事自己真正想做的工作,体现出自己的核心价值,幸福即在眼前。
本书能够引领读者树立正确的幸福观,null
本书以充满智慧的语言风格,将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。
作者认为,人生的不幸福状态分为三种类型:牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义;对一切都失望,无所作为的虚无主义。通过本书,读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富,而是尊重生命的核心价值,找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力,全然地投入到生活中去。幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。
泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar),哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“很受欢迎的课程”,他本人也被评为“很受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台(NPR)、美国有线新闻网(CNN)、美国哥伦比亚广播公司(CBS)、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家有名媒体都曾对他进行过专访和报道。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。
2002
年,我第一次在哈佛大学执教积极心理学课程。当时有8
个学生选修,中途两人退出。在每一周的课堂上,我们始终探索一个问题,我相信这是所有问题中的终极问题:如何才能帮助自己并帮助他人(包括个人、社区以及社会)变得更加幸福?我们尝试了很多方法,比如分享个人经历、体验快乐和失败等。经过一年的探索,我们终于更清晰地了解到利用心理学获得幸福而充实的生活的秘诀。
在接下来的一年中,经过口口相传,越来越多的人知道了这门课程。我的老师菲利普?
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前言
XV
致中国读者
XXIII
第一篇
什么是幸福
第1章
关于幸福的疑问
对幸福的迷惑
从幸福到更幸福
第2章
解读人生的四种汉堡模式
忙碌奔波型
享乐主义型
虚无主义型
感悟幸福型
第3章
幸福的意义
幸福是什么
理想主义和现实主义
对意义和快乐的需求
真正的幸福
第4章
幸福才是人生的终极财富
一切都为了幸福
金钱与幸福
幸福大萧条
第5章
设定幸福目标
目标与成功
目标与幸福
目标很有意义
自我和谐的目标
第二篇
幸福无处不在
第6章
幸福学习法
心流体验
生活失重
幸福面前人人平等
工作让你更幸福
第7章
幸福工作法
热情是幸福的动力
寻找使命感
倾听幸福的声音
第8章
经营幸福的亲密关系
无条件的爱
核心价值
打造幸福圈
用心去爱
第三篇
幸福像花儿一样
第9章
幸福的土壤:仁爱之心
助人与自助
第10章
幸福的肥料:幸福催化剂
培养好习惯
第11章
幸福的根:幸福深度
悉心品味生活
第12章
幸福的阳光:内在的力量
全然接纳自己
第13章
幸福的成长:心灵的智慧
向自己提问
第14章
享受幸福的花朵:淡定从容
简单即幸福
第15章
幸福至上的原则
成就幸福的社会
结语
当下一刻,幸福一刻
致谢
跋一
跋二