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  • 八周正念之旅 (英)约翰·蒂斯代尔(John Teasdale) 等 著;聂晶 译 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)约翰·蒂斯代尔(John Teasdale) 等 著;聂晶 译著
    • 出版社: 中国轻工业出版社
    • 出版时间:2017-03-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: (英)约翰·蒂斯代尔(John Teasdale) 等 著;聂晶 译著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 出版时间:2017-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-03-01
    • 字数:120千字
    • 页数:234
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国轻工业出版社

    八周正念之旅

    作  者:(英)约翰·蒂斯代尔(John Teasdale) 等 著;聂晶 译 著
    定  价:56
    出 版 社:中国社会科学出版社
    出版日期:2017年03月01日
    页  数:234
    装  帧:平装
    ISBN:9787518411153
    主编推荐

    内容简介

    John Teasdale、Mark Williams、Zindel Segal著,聂晶译的《八周正念之旅--摆脱抑郁与情绪压力/水滴正念译丛》主要是写给使用正念认知疗法(MBCT)的读者,详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语,包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等,可以说是操作性不错、指导语最全面的一本书,非常适合对正念感兴趣、想学习正念的一般大众和治疗师们使用。

    作者简介

    约翰·蒂斯代尔,博士,英国认知治疗研究的先锋之一。他首先在牛津大学精神科,接着在英国剑桥的认知和脑科学部门工作。他多年来一直探索对重性抑郁症的理论和治疗的认知取向。近来,他的研究发现被用以发展和评估正念认知治疗。自从退休以后,他一直在全世界教授内观禅修。

    精彩内容

    目录
    第一部分 基础知识
    1.欢迎
    2.抑郁、痛苦和情绪困扰:是什么困住了我们?
    3.行动、存在、正念
    4.做好准备
    第二部分 正念认知疗法(MBCT)教程
    5.第一周 超越自动导航
    6.第二周 另一种知晓的方式
    7.第三周 回到当下——汇聚散乱之心
    8.第四周 识别规避反应
    9.第五周 允许一切如其所是
    10.第六周 想法只是想法
    11.第七周 将友善化为行动
    12.第八周 现在怎么做?

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