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如何控制自己的情绪 (美)奇普·康利(Chip Conley) 著 (美)谢传刚 译 社科 文轩网
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如何控制自己的情绪
你做的每个决定,都是基于你的情绪!掌握情绪,就是掌控命运!对自己的情绪要素越清楚,就越容易把复杂情绪转变得更可控!《如何控制自己的情绪》,22个情绪公式,让你做情绪的主人,获得更好的生活。黄菡、丹尼尔·戈尔曼、·津巴多、丹尼尔·平克重磅推荐!
情绪稳定的人,必定也是一个有好人缘、幸福、有成就的人。 如果放纵或喂养坏情绪,很后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。 但人的情绪波动像谜一样,难以预测,更难破解。 《如何控制自己的情绪(情绪管理的22个定律)(精)》的作者奇普·康利,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程: 遗憾=失望+责任感 绝望=苦难-意义 焦虑=不确定性×无力感 幸福=想要拥有的÷拥有想要的 …… 创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。 运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一null
奇普·康利,毕业于斯坦福大学;美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人;除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》外,他的著作还有《很好:马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。
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